Пришла домой, а сил ни на что нет - чувствуешь себя разбитой и усталость ломит тело, сделай эту замечательную практику для себя.
Упражнение «Водопад»
Делай это упражнение каждый день, чтобы очистится от неглубокой энергетической грязи.
Просто встань, расслабься и представь себя стоящей под водопадом. Под твоими ногами течёт река, которая уносится прочь.
Почувствуй водопад, смывающий все негативные эмоции, отвлекающие мысли, чужие энергии, что собрались вокруг тебя за день. Почувствуй своей головой, плечами, грудью и спиной водяные брызги, ударяющиеся о твои ноги и летящие в поток, который уносит психическую грязь прочь.
Делай это упражнение медленно, уделяя заботливое внимание каждой части тела. После того, как ты завершишь, сделай упражнение снова.
Когда закончишь делать упражнение - испытаешь чувство легкости и расслабления.
Можно представлять «Водопад» во время приема душа.