Информационный хаос с каждым годом всё сильнее мешает людям концентрироваться на определенных задачах, рассеивает внимание. Такое стало возможным из-за распространения интернета, в наше время пользование онлайн-продуктами стало неотъемлемой частью нашей жизни.
Некоторые из нас начинают задумываться, как освободить время и расставить приоритеты. Один из способов – поставить опыт по отключению онлайн-сервисов. Это поможет понять, так ли важна вся та информация, которую мы ежедневно получаем через интернет.
Простые шаги к новому опыту:
1. Проверьте, какие онлайн-сервисы вы используете большую часть времени. Часто это социальные сети, новостные порталы.
2. Решите для себя, требуется ли вам полное прекращение пользования интернетом (что достаточно экстремально в наше время) или только несколькими сервисами.
3. Задайте временные рамки отключения, например, с 31 декабря по 10 января.
4. Если боитесь не выдержать, сделайте публичное обещание. Например, опубликуйте пост в социальных сетях, что вы десять дней планируете не использовать интернет и связываться с вами можно по телефону или почте.
5. Отключите пуш-уведомления сервисов, которыми вы не хотите пользоваться.
6. Определите, на что вы хотите потратить высвободившееся время, может быть почитать книгу, порисовать или даже просто поразмышлять в тишине.
7. В конце эксперимента проанализируйте своё эмоциональное состояние. Хотите ли вы снова увеличить время пользования интернетом?
Расскажите, а вы пробовали какое-то время не пользоваться интернетом?