Сегодня немного отвлечемся от подарков к Новому году и поговорим об отношениях. Точнее не о самой приятной их части - ревности.
Почему люди ревнуют?
В основе ревности чаще всего лежит банальная неуверенность в себе. Тебе кажется, что ты недостаточно хороша, чтобы удержать партнера рядом с собой. Что где-то есть лучше, красивее, умнее (нужное подчеркнуть), что твоя половина вот-вот это заметит и ваши отношения пойдут крахом.
Причиной ревности может быть и чрезмерная привязанность - ты просто не мыслишь своей жизни без этого человека, и мысль потерять его по-настоящему мучительна и невыносима.
В конце концов есть и реальный повод - обнаруженная в телефоне переписка или другие доказательства обмана и неверности.
Что с этим делать?
В причинах ревности мы более-менее разобрались, а теперь давай посмотрим, что с этим можно сделать.
Пересмотреть свои взгляды и мысли
Если тебя съедает ревность, остановись, задумайся и перебери в голове свои мысли.
И в первую очередь скажи себе, что навязчивая идея и реальность - совсем разные вещи. То, что ты неинтересна партнеру действительно может быть только в твоей голове. А на деле ситуация выглядит совсем иным образом.
Займись собой
Чтобы не зацикливаться на негативных мыслях, займись саморазвитием. Изучи иностранный язык, начни рисовать, возьми в привычку бегать по утрам.
Во-первых, это действительно поможет уйти от переживаний. Во-вторых, покажет партнеру, что ты интересный и неординарный человек. И в-третьих, саморазвитие отлично помогает бороться с неуверенностью в себе.
Научись доверять
Доверие - совершенно необходимая вещь в отношениях. Потому что если уже в их начале ты начинаешь думать о том, что все закончится изменой, ничего хорошего не выйдет.
А еще постоянные мысли об измене второй половины говорят о том, что ты попросту не уважаешь эту свою половину. Хотя бы потому, что порой совершенно беспочвенно думаешь о том, что он может тебя предать. Поставь себя на место партнера и подумай - какого это, быть под постоянным подозрением? Как минимум, обидно.
Обратись к специалисту
В конце концов, если не можешь справиться с ревностью сама, обратись к специалисту, который четко, ясно и совершенно понятно объяснит то, что выше сказала я. Даст упражнения для повышения самооценки и объяснит, что надуманные страхи чаще всего и остаются надуманными страхами.
Мы совершенно зря боимся и не любим обращаться к психологам. Многие из нас вообще не видят границы между понятиями "психолог" и "психиатр". А между тем, грамотный психолог посмотрит на проблему со стороны и покажет очевидные (а иногда и не очень) пути ее решения.
А ты сама склонна к ревности? Напиши в комментариях, как с ней справляешься.
Если тебе понравилась статья, поставь лайк и подпишись на канал. Статьи выходят каждый день и затрагивают каждый из аспектов твоей жизни. Обещаю, будет интересно!