Кто не любит мандарины? С детства все ассоциируют их с праздничной атмосферной, семьёй и зимним настроением.
Помимо того, что они очень вкусные, они ещё и очень полезные.
Всего 2-3 мандарина содержат суточную норму витаминов В, А и С. Также в их состав входят железо, магний, кальций и фосфор.
Этот фрукт очищает организм от токсинов и шлаков, улучшает кровообращение и повышает иммунитет.
Польза мандаринов Среди многочисленных полезных свойств фрукта можно выделить следующие: - при повышенной температуре он помогает справиться с обезвоживанием и жаждой; -применяется в качестве профилактики ОРЗ и гриппа, так как убивает микробы и борется с вирусами;
- помогает в лечение заболеваний дыхательной системы, в особенности бронхита и астмы; домашний отвар из кожуры фрукта лечит сухой кашель, разжижает мокроту и выводитее из дыхательных путей; -свежий сок из мандариновой мякоти и кожуры обладает противогрибковыми свойствами – для этого его нужно регулярно втирать в пораженные участки ногтей или кожи;
-частое употребление мандаринов является действенной профилактикой гельминтов;
-рацион, богатый на эти цитрусовые, помогает быстро восстановить силы и энергию, а также ускоряет метаболизм;
- мандариновое масло предотвращает растяжки при скачках веса или беременности;
- во время болезненных менструаций этот фрукт обеспечивает уменьшение мышечных спазмов и неприятных ощущений;
- отвар из кожуры мандаринов – отличное натуральное седативное средство.
Внимание! При применении мандаринов для похудения не стоит забывать про регулярные физические нагрузки и правильное питание, иначе прием мандаринов минимально отразиться на результате.