Классический вариант диеты представлен в таблице, которая показывает, что можно кушать в течение 2-х недель: День 7-30 11-00 14-00 17-00 2 ч. до сна 1 2 вареных яичка, кофейный напиток Яблоко Салат из томатов и огурцов Груша Вареное яйцо и апельсин 2 Творог Кефир нежирный Творог Йогурт натуральный Кефир нежирный 3 Морковный салат с лимонным соком, кефир Апельсиновый сок Салат овощной Киви Стакан ряженки 4 Кусочек куриного филе Кефир Филе курицы Кефир Вареное яйцо и грейпфрут 5 Томат Апельсин Помидорный салат Грейпфрут Томат 6 Как во второй день 7 Как в пятый день 8 Овощная нарезка, кружка чая Томатный сок Филе куриное и огурцы Кефир Салат с овощами 9 Персик Помидор и огурец Отварная говядина Груша Мясо вареное 10 Чай и ржаной хлеб Овощи Вареная рыба, хлеб ржаной Кефир Овощной микс 11 Вареное яйцо, ломтик хлеба Кефир Вареная говядина и томат Кефир Овощи тушеные 12 Яблоко, кофе Капустный салат Тушеные кабачки и баклажаны Груша Кисломолочное изделие 13 2 яйца вареных, чай Овощи Куриное филе Салат из овощей Кефирный напиток 14 Вареный картофель Фрукт Картошка в мундире Персик Кефир Даже данное меню не позволит сбросить 10 кг за 2 недели, если постоянно лежать на диване или все время работать сидя.