Чтобы сбросить вес за 2 недели, важно не только соблюдать диету, но и помнить о следующих правилах: Необходимо пить достаточное количество воды. Делать это лучше за 30 минут до и после приема пищи. Надо убрать из меню быстрые углеводы и вредную пищу. Важно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Нельзя трапезничать после 19-00. Желательно изменить образ жизни и больше двигаться. Лучше всего чередовать аэробные и силовые тренировки. Советуют делать обертывания и использовать скрабы для кожи. Выход из любой диеты предполагает постепенное возвращение к привычному рациону. Для похудения на 10 кг потребуются здоровый сон и грамотный распорядок дня. В подростковом возрасте и во время климакса увлекаться подобными диетами не стоит. Важно избегать стресса. Остальные рекомендации зависят от конкретного вида диеты. В любом случае 14 дней – это комфортный срок, который под силу самым несдержанным девушкам. Некоторым удалось сбросить за этот период 12 и даже 14 кг.