Головная боль и головокружение во время ношения очков — симптомы неприятные. Нужно обязательно разобраться, почему они развились, и как можно скорее устранить. Причин может быть много. О них и расскажу в статье.
Причины головной боли и головокружения
Очки — самый распространенный способ коррекции зрения. Многие люди носят их на протяжении всей жизни, но практически ничего не знают ни о своей патологии, ни об устройстве оптических изделий. Однако у них очень много особенностей.
Чтобы ношение очков было комфортным и безопасным, желательно знать о них побольше. В противном случае вам не избежать ни головной боли, ни головокружения, ни иных признаков. Итак, основные причины их возникновения:
- неправильно подобраны линзы;
- период адаптации к новым очкам;
- сильное отклонение зрения;
- зрительное перенапряжение;
- оправа не подходит по размеру.
Теперь подробнее о каждой причине и способах их устранения.
Неправильно подобранные линзы
Сразу несколько слов о ношении очков, купленных без рецепта, и использовании оптики с «чужого лица». Носить можно только те средства коррекции, который подобрал офтальмолог лично для вас. Это знает каждый человек с плохим зрением. Тем не менее некоторые люди надевают очки, принадлежащие их родственникам или друзьям, а потом жалуются на головную боль.
Если линзы не совпадают по таким параметрам, как оптическая сила или межзрачковое расстояние, они не могут полноценно корректировать дефект рефракции. Чтобы компенсировать этот недостаток, человек автоматически напрягает глаза, что и становится причиной головных болей и головокружения. Носить чужие очки нельзя, даже если в них вы чувствуете себя комфортно! Вы сильно рискуете здоровьем своих глаз и зрением.
Почему глаза начинают болеть в своих очках, которые покупал по рецепту и носишь уже определенное время? Проблема может быть в том, что за время, прошедшее со дня последнего осмотра у окулиста, зрение изменилось. Нужно срочно поменять линзы. Поэтому врачи и рекомендуют периодически приходить на профилактическое обследование.
Что делать?
Если очки стали доставлять дискомфорт, посетите офтальмолога. Врач должен проверить, не изменилась ли острота зрения. Это может произойти из-за прогрессирования аномалии рефракции. Если это так, сначала нужно будет понять, почему вдруг патология стала развиваться. После этого подбираются новые линзы.
Не стоит терпеть головную боль, если она возникает сразу после надевания очков. Один день можно обойтись и без коррекции. Посвятите его обследованию. Врач, исходя из медицинских показаний, разработает план лечения и подберет оптику.
Период адаптации
Я ношу очки с одинаковыми диоптриями уже много лет. Линзы и оправы периодически меняю, когда они выходят из строя, но оптические параметры у них остаются прежними. Это значит, что я избавлена от необходимости привыкать к новым очкам. Последний раз адаптироваться к ним мне приходилось в детстве.
Период адаптации занимает обычно неделю или две. Но это полностью зависит от индивидуальных особенностей организма. У кого-то глаза привыкают к новым линзам без каких-либо осложнений. Кому-то требуется больше двух недель, чтобы организм полноценно адаптировался к средствам коррекции.
Помимо головной боли и головокружения, некоторые люди жалуются на такие симптомы, как:
- искажение контуров предметов;
- увеличение или уменьшение объектов в размере;
- неправильная оценка расстояния.
Могут быть и другие признаки — быстрая утомляемость, боль в глазах, слезотечение. Они бывают более или менее интенсивные. Возможно, вы опишите свои симптомы по-своему. Они так или иначе будут связаны с дискомфортом и плохим зрением.
Что делать?
Если симптомы усиливаются, насиловать себя не нужно. Снимите очки и дайте глазам отдохнуть. Оптику, предназначенную для постоянного ношения, надевайте на 2-3 часа в сутки. Постепенно увеличивайте это время, пока дискомфорт не пройдет полностью.
В перерывах делайте зарядку для глаз, но только ту, что подобрал врач, так как для разных дефектов рефракции подходят разные упражнения. Есть еще парочка простых советов:
- Снимайте очки перед тем, как подняться по лестнице. Во-первых, искажения будут не такими сильными, во-вторых, не споткнетесь и не упадете.
- Занимайтесь в очках повседневными делами. Когда моешь посуду, пылесосишь или читаешь интересную книгу, забываешь о дискомфорте, а глаза привыкают к линзам быстрее. Так период адаптации пройдет незаметно.
Если же головная боль не отпускает и спустя две недели, а только усиливается, перестаньте носить очки и обратитесь к врачу. Не факт, что проблема в оптике. Вероятно, потребуется дополнительное обследование.
Очень плохое зрение
Гораздо сложнее привыкнуть к очкам при высоких степенях астигматизма, миопии и гиперметропии. Линзы в таких случаях толще обычного. Мало того, что они тяжелые, из-за них еще и искажения возникают, особенно боковые. Глаза от этого устают моментально. Головная боль может свидетельствовать об этой усталости.
Беда в том, что иногда человеку так и не удается привыкнуть к толстым линзам или астигматическим очкам. Я лично знаю людей, которые жалуются на головную боль и головокружение годами. Причем они подозревают, что проблема — в плохом зрении, но почему-то ничего не делают, чтобы ее устранить.
Я считаю, что это сильно осложняет жизнь, снижает ее качество, поэтому предлагаю с этой бедой все-таки разобраться.
Что делать?
Первый вариант — заказать линзы с высоким индексом преломления. Чем он выше, тем тоньше стекла. Даже при очень сильном отклонении зрения можно подобрать очки с тонкими и легкими линзами.
Разумеется, за такой комфорт придется доплатить. Зато не придется мучиться от болей и ходить в ужасных очках, в которых глаза кажутся или огромными, или крохотными. Подробнее я рассказывала про очки для больших диоптрий в этой статье.
Второй вариант — выбрать другой метод коррекции. В случае необходимости можно заменить очки контактными линзами или вообще записаться на лазерную коррекцию. Главное — не терпеть постоянную боль, снимая ее анальгетиками. От этого будет только хуже, причем не только глазам.
Зрительное перенапряжение
Из-за длительной работы за компьютером или продолжительного вождения автомобиля, особенно в темное время суток, глаза устают и у здоровых людей. Очкарикам приходится еще тяжелее. На наших органах зрения отрицательно сказывается синий спектр световых лучей. Он в избытке поступает на сетчатку от мониторов и фар встречных автомобилей. Именно из-за этого света глаза и устают.
Кроме того, экраны компьютеров постоянно бликуют. Глазам, в принципе, сложно считывать информацию с электронного носителя. Это для нас противоестественно. Мы же делаем это часами. Неудивительно, что к концу дня наваливается такая усталость. Нередко ей сопутствует и головная боль. Хорошо, что справиться с этой проблемой сегодня очень просто.
Что делать?
Чтобы уменьшить зрительное переутомление, нужно носить очки с антирефлексным (антибликовым) покрытием и специальными фильтрами, которые блокируют излишки синего света.
Благодаря антибликовому слою повышается светопропускаемость линз. Световые лучи не отражаются от них, а поступают прямо на сетчатку. Качество зрение улучшается, а глаза устают меньше. К тому же происходит отфильтровывание света. Часть синих лучей все же проникают в глаз, но только в нужном количестве. Излишки, которые и вызывают утомление, блокируются.
Очки с такими свойствами выпускаются как с диоптриями, так и без них. Многие пишут на форумах, что от них нет пользы, что линзы с антибликовым покрытием — это пустая трата денег. Эти люди либо купили плохие очки, то есть оказались обманутыми недобросовестными продавцами, либо не заметили эффекта.
Научные исследования доказали эффективность компьютерных очков, потому их и рекомендуют сегодня все врачи. Я тоже их использую для работы и устаю заметно меньше. Чуть позже расскажу, как такие очки заказать.
Оправа не подходит по размеру
Оправа должна быть не только красивой, но и удобной, поэтому подбирать ее нужно тщательно. Слишком широкая будет спадать, а маленькая — давить на виски или переносицу, что приведет к головной боли или головокружению. Также оправа не должна быть очень тяжелой, особенно если носить ее нужно целый день.
Но от покупки очков, которые в итоге вам не подошли по размеру, никто не застрахован, тем более новички. Со временем вы научитесь подбирать оправы правильно. Если же покупка сделана, да еще и дорогостоящая, нужно что-то с этим делать.
Есть несколько вариантов решения этой проблемы:
- Обратитесь в оптику, в которой заказывали оправу, и попросите ее обменять. Она должна быть в идеальном состоянии. Собственно, очки, которые не подошли по размеру, продавец менять не обязан. Во всяком случае, попробовать стоит.
- Отнесите оправу к мастеру по ремонту очков. Он немного подкрутит винты или заменит какую-нибудь деталь. Опытные ремонтники могут сделать так, что оправа станет во много раз удобнее, чем во время покупки.
- Попробуйте ослабить винты на дужках или носоупорах самостоятельно. Для этого вам понадобится маленькая отвертка для ремонта часов. Но если очки дорогие, не рискуйте, а обратитесь к специалисту.
В крайнем случае, если речь идет о брендовой оправе, ее можно продать. Носить то, что вызывает дискомфорт, глупо. Тем более что не в деньгах счастье. Как минимум опыт вы приобретете, и лучше за него расплатиться деньгами, чем здоровьем или комфортом.
Болит голова из-за солнцезащитных очков
Может ли болеть голова из-за ношения солнцезащитных очков? Оказывается, что может. Я и сама недавно в этом убедилась, проходив в них почти целый день. Но, как я потом поняла, связано это было не столько с длительным ношением солнечных очков, сколько с очень темными линзами.
Как известно, на свету зрачки сужаются, а в темноте расширяются. Так организм регулирует поток попадающих в глаз лучей. Чем темнее линзы, тем хуже мы видим. Зрачок постоянно находится в расширенном состоянии, что и приводит к усталости, головной боли и головокружению.
Отказываться от солнцезащитных очков не нужно. Они необходимо во все времена года, хоть и не в любую погоду. Просто выбирайте модели со стеклами, которые соответствуют уровню освещения на улице. Если солнце очень яркое, подойдут темные линзы. Весной и осенью можно подобрать градиентные, светлые или полупрозрачные.
Не носите целый день очки с черными или зеркальными линзами. Снимайте их ненадолго, чтобы глаза немного отдохнули.
Купить удобные и безопасные очки
Осталось, как и обещала, сказать, где я покупаю очки с антирефлексным покрытием. На сайте Brillenhof.com, оформляя заказ, можно выбрать и индекс преломления, и защитное покрытие, о которых шла речь в статье. Здесь продают очки ручной работы, а они не только качественные, но и комфортные.
Дарю вам промокод 0M8BN894, который поможет получить 5-процентную скидку.
