1) Раннее пробуждение.
Ты и так просыпаешься в 7 утра? Брось, ведь можно вставать куда раньше. Именно утром человек успевает больше всего, как бы рьяно не делили некоторые лентяи людей на «сов» и «жаворонков».
Встань пораньше и удели это время себе. Когда придет пора заниматься заботами или бежать на работу — много дел уже будут выполненными. А это даст хорошую порцию бодрого настроения.
2) Наблюдай.
Дела не дают и голову поднять? Но разве такая спешка принесете тебе много пользы? Наблюдай за коллегами, за людьми по ту сторону окна, за прохожими. Это не только даст пищу для размышления, но и расслабит, заставит по-другому взглянуть на себя.
3) Рисуй.
Не нужно быть одаренным художником, чтобы уметь проиллюстрировать свои мысли. Фиксируй то, что у тебя на уме. Ты можешь воспользоваться для этого карандашом и листком бумаги, можешь нарисовать на компьютере, планшете или даже телефоне. Давай свободу своему воображению, и оно выручит тебя в разных жизненных ситуациях.
4) Пиши.
Недаром так часто советуют вести дневник. Дело в том, что записывание своих мыслей, идей, душевного состояния помогают удивительным образом совершенствовать свой мозг.
5) Пробуй новое.
Каждый день можно сделать что-то такое, чего раньше не делал. Это может быть другой маршрут по пути домой, поездка на гироборде, поход на каток или просто чтение новой книги.