Здравствуйте. Мне 33, я работаю менеджером по работе с ключевыми клиентами в крупной ИТ компании. Я человек целеустремленный, как мне кажется. Но у меня периодически возникает проблема, когда идешь к какой-то цели, например, в работе, остальная жизнь начинает терять краски.
Периоды эмоционального истощения
Часто бывает, что среди недели много и продуктивно работаешь и есть ощущение, что все идет отлично. Подходишь к выходным с мыслью, вот теперь у меня будет заслуженный отдых, перед следующим стартом. А на деле оказывается, что просыпаешься утром в субботу и ничего не хочется.
Выходные в таком состоянии могут превратиться в изнурительное убивание времени. Я знаю, что сейчас это связано с последними месяцами зимы, когда у нас в бизнесе особенная активность, все хотят с нового года переходить к новому ПО. При это начинать пораньше никто не хочет, все в последний момент. Ну это как обычно.
В итоге эмоциональная усталость приводит к тому, что вся дисциплина идет коту под хвост. Я обычно выхожу на прогулку утром и вечером, чтобы поддерживать себя в форме и для нервной системы это полезно. Но в такие моменты как сейчас, многие полезные вещи начинают забрасываться.
Видео игры как наркотик
В моем случае это возвращение пристрастия к видеоиграм. Видеоигры это на самом деле один из видов наркотиков, если хотите. Да, это не химия, но в любых наркотиках, как и алкоголе, в первую очередь затягивает психологический аспект. Это возможность быстро уйти от насущных проблем. В играх все построено очень грамотно, яркий мир, понятная цель и этапы ее достижения, понятная система поощрения. В реальной жизни все намного сложнее, поэтому игры так привлекают.
Но обычно это длится недолго. Через пару дней, неделю, понимаешь, что игры это липа. Все эти достижения ничто. Но уже сложно оторваться от этих ощущений, которые дарит игра, когда начинаешь.
Да, что то статья у меня получается совсем не о том, о чем я хотел написать.
Как жить для себя, а не для работы.
Не хочу делать свой опус слишком длинным. Кратко цель этой статьи, а может серии статей, в изменении подхода к личному времени. Чтобы жизнь не превращалась только в работу и подготовку к ней в свободное от нее время. Так как я сейчас "расслабился" в плане дисциплины, на эту неделю до следующих выходных ставлю себе челендж.
- Не играть в компьютерные игры никакие, неделю.
- Не расковыривать болячки на руках(это отдельная история)
- Посвящать 20 минут в день чтению классической литературы(я сейчас читаю и слушаю аудиокниго в основном фантастику, но хочется вернуться к классике, хотя бы постепенно).
До этого я ставил себе челлендж раньше ложиться и раньше вставать, он довольно успешен и потом расскажу. Но все в жизни взаимосвязано. Если в тартарары летит одна сфера, то она тянет за собой вниз все остальные. Тоже самое и наоборот, кстати, если растешь успешно в какой-то области, начинаешь следить за остальными сферами своей жизни.