Каждый из вас хоть раз в день сталкивается с негативнымими эмоциями.
Откуда они появляются?
Эмоция — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.
Субъективное оценочное отношение.
Это то как именно вы воспринимаете происходящее вокруг вас.
Думаю, что у вас есть друг, знакомый, который холоднокровно реагирует на элементарные вещи.
Например: уронил телефон, посмотрел, просто поднял, отряхнул и пошёл дальше.
Но, также есть те кто реагирует эмоционально.
Например: уронил телефон, ахнул, охнул, со слезами, дрожащими руками, с криками поднял телефон.
Чувствуете разницу? Ваши отрицательные эмоции проявляются от того как вы на это реагируете. Они ничего полезного не несут.
Когда к вам в голову приходят отрицательные эмоции остановитесь.
Задате себе вопросы.
Откуда такие эмоции?
Что их вызвало?
Как они на меня влияют?
Отрицательные эмоции никак не помогут вам решит проблему. Не держите в себе это. Жизнь идёт и стоит ли ее тратить на отрицательные эмоции? Нет! Ловите мысли, контролируйте , разбирайте их. Живите позитивное.
