Стареть можно по разному- быстро или медленно, а больше всего хочется -эффектно, согласны?😉
⠀
Как стареть- это выбор каждого человека в отдельности.
⠀
И тут я плавно перехожу к теме БИОХАКИНГА😁
Как показал опрос, слово сложное, я объясню его просто👌🏻.
⠀
Например, после 35 лет, вы начали набирать вес. Пробуете сбросить - не получается.
Ищите причину и она быстро находится: наследственность по маминой линии, родила ребёнка, да и в целом после 35 уже можно.
⠀
Но, дело не в этом.
Организм даёт сигнал: я начинаю болеть. Лишний вес-это симптом, возможно развивается инсулинорезистентность или гормон кортизол зашкаливает или др.
⠀
Традиционная медицина-это медицина «ремонта», заболело ухо-закапали капли, появилась аллергия-помазали мазью.
Задача врача поликлиники-убрать симптом, задача врача Биохакинга-найти настоящую причину.
⠀
Простыми словами Биохакинг-это медицинский способ долгосрочного решения любой проблемы со здоровьем с помощью диагностики в 8 направлениях:
⠀
1. Питание. Важны еда, которую едите и алкоголь, который пьёте ( в видео рассказываю, что можно пить👌🏻) Диетическая стратегия, а не диета!
2. Физические нагрузки. Вид и тип нагрузки у каждого пациента разные, но после 40 она должна присутствовать.
3. Сон, стресс менеджмент и др., чтобы человек мог функционировать, есть понятие «Биохакинг мозга».
4. Лекарственные препараты и бады, которые нормализуют внутренний обмен.
5. Детокс-очищение организма.
6. Нормализация гормонального фона.
7. Косметологические процедуры. Не только коррекция какой- то морщины, но и профилактика дальнейшего старения.
8. Изучение генетики.
⠀
Биохакинг тот же Антиэйдж (антивозрастная медицина), Превентэйдж ( превентивная медицина) -это борьба за качество жизни, через изменение пищевого поведения, привычек: хочешь дожить до 70 лет, продолжать заниматься качественным сексом, кататься на велосипеде, путешествовать, значит тебе сюда.
⠀
И здесь, мы, как взрослые люди, должны взять ответственность на себя.
⠀
Профессор Николай Амосов говорил:
“Врач лечит болезни, а вот здоровье надо добывать самому”.
⠀
А вы выбираете управлять возрастом или быть управляемой ?