У каждого живого существа - свой запас определенного количества энергии. Это как в батарейках у плеера, некоторые можно подзарядить. Музыка играет, пока батарейки заряжены. Чем дольше ты используешь плеер, тем больше он тратит энергии. Когда он совсем разрядится, нужно подзарядить батарейки, подключив его при помощи специального прибора к электричеству.
Человеку совсем не нужно подключаться к электричеству. Более того, это даже небезопасно. Всю энергию он получает из пищи и сна. Например, ты ешь грушу! Она попадает тебе в желудок, перерабатывается там, и малюсенькие полезные вещества из плода бегут ко всем клеточкам тела, чтобы наполнить тебя энергией.
Энергия нужна и твоему телу и твоему уму. В тот день, когда ты занимаешься физкультурой, учишь уроки и играешь в шахматы, ты тратишь больше энергии, чем когда просто лежишь на диванчике возле телевизора.
"Подзарядиться", как мы уже говорили можно при помощи еды и сна. Но при этом не получится больше есть и совсем не спать. Или, наоборот, только спать и ничего не есть. Во время еды организм подзаряжается энергией, а во время сна еще и отдыхает. И даже если кажется, что спать не хочется, это нужно делать.
Потому что если приказать нашему организму не спать, он, конечно, может этого не делать некоторое время. Например, когда ты был в гостях и не успел вовремя выучить уроки. Или когда наступил поздний вечер, а тебе еще долге добираться до дома. Однако в результате ты не выспишься и не наберешься сил для нового дня.
Так что даже если спать не хочется, но уже пора, попробуй сделать следующее. Полежи немного в теплой ванне, выпей полстакана молока или сока, попроси почитать тебе сказку или рассказать спокойную историю.