Мы часто испытываем вину за себя, за своих детей, испытываем вину перед мужем, перед родителями, дедушками и бабушками. Вину, за опоздание на работу, на встречу с подругой/другом.
Почему же мы часто обвиняем и стыдимся себя? Вина, это сложное токсичное чувство, которое подразделяется на три вида.
Первый вид- это реальная вина. Когда человек допустил ошибку в каких-то расчётах на работе, совершил нехороший поступок по отношению к кому-либо. Но вы в состоянии исправить эту ошибку. Попросить прощение и закрыть этот конфликт.
Второй вид - невротическая вина. Это вина навязанная определенными людьми. Как правило, она тянется ещё из детства. Когда нас в чём-то обвиняют, у нас формируется ощущение виновности во всём, что происходит в окружающей среде.
С этим очень тяжело справится, так как в родительской семье, мы живём достаточно долго. За невротической виной, как правило стоит страх неодобрения, критики и осуждения. То есть- я настолько боюсь не соответствовать чьим-то ожиданиям, что постоянно проваливаюсь в чувство вины.
Страх осуждения и неодобрения, проявляется в разных формах. Например, постоянный страх вызвать у окружающих людей раздражение, боязнь сказать что-то невпопад. Боюсь выглядеть глупо, боюсь своим поступком вызвать агрессию со стороны другого человека.
Ведь обратная сторона невротической обиды - подавленная агрессия. Человек вынужден скрывать свою агрессию, в силу того, что хочет быть хорошим в глазах других людей. Он боится что его разоблачат и узнают о его несовершенствах.
У невротика есть страх что как только он скажет что-то неверное, неправильное, то отношения с близким человеком тут же разваляться. Даже не смотря на то, что они вместе много лет.
Невротическая вина также связана с убеждениями. Это закладывается родителями, учителями, воспитателями в детском саду. С этими убеждениями потом сложно обходиться. Например - главное для женщины это семья, дети и это её миссия. И когда женщина имеет цель работать, создавать карьеру, она начинает мучаться чувством невротической вины.
Как же так? - я же должна сидеть дома и заниматься детьми и хозяйством, а я сижу тут в офисе. Тут конечно нужно делать выбор, что на самом деле имеет большую ценность-убеждения заложенные в детстве, или ваше настоящее устремление в жизни.
Виню себя за то, что я плохая мать.
Ребёнок помимо прекрасных эмоций, часто доставляет большое количество трудностей. Это совершенно нормально и естественно. Там например у ребенка режутся зубки, колики в животике. Мама устаёт, ей хочется спать, у неё хроническая усталость. И тут она начинает мучаться чувством вины, что она плохая мать, потому что ребенок её раздражает. А я же мать, и должна любить своё чадо, а если я испытываю негатив к нему- значит я плохая мать.
В этих эмоциях и чувствах нет ничего плохого. Когда ребёнок на протяжении нескольких часов кричит не умолкая, это естественно может вызвать злость и раздражение к нему. Любой человек будет испытывать эмоциональную перегрузку. Но это не значит, что вы плохая мать.
Вина, переложенная на плечи партнёра.
Вина может возникать если вы знаете за собой какой-то косячок, но не готовы его принимать. Тогда вы проецируете эту вину, на своего партнёра. Например, вы знаете что мало уделяете внимания своему мужу/ жене, испытываете раздражение к своему партнёру, но с этим вы ничего не хотите делать.
Тогда вы начинаете обвинять что он/она плохо к вам относится, критикует и не заботится о вас. То есть, то что я чувствую к своему близкому, я не признаю, не принимаю. Начинаю манипулировать отношениями и обвинять близкого человека.
Когда поставили себе высокую планку.
Если вы поставили себе высокие цели, но не можете их достигнуть. Вы считаете себя виноватым, что не смогли приложить должных усилий чтобы достигнуть намеченной цели. Или наоборот, вина за то что у меня всё есть, я обеспечен, а вот другие люди голодают.
Когда мы постоянно на себя нападаем и обвиняем. Что с нами происходит? Человек считает себя во всем виноватым и позволяет другим людям вторгаться в свое личное пространство. Окружающие не замечают что вам не нравится, не считаются с вами, а вы все терпите. Я плохой, так со мной и надо!
Каждый человек на самом деле слаб. Ведь каждый день, мы проявляем какие-то свои слабости. В этом нет ничего криминального. Мы же не роботы и совершаем ошибки. Но эти ошибки, помогают нам развиваться и делать определенные выводы. Не копаться в себе и в других людях, пытаясь отыскать свою и чью-то вину, а принимать свои ошибки, прощать себя и других людей за промахи. Ведь все мы люди, все мы человеки!
Дорогие читатели! как часто вы вините себя? Что или кто толкает вас на это?
Подписывайтесь на мой канал! Не забывайте ставить лайки! Сделайте хорошее настроение автору! Спасибо!