Привет, дорогая читательница! Вездесущая наша проблема - целлюлит. И у меня он тоже есть, к сожалению((
В статье, расскажу как поспособствовать его уменьшению в домашних условиях.
От чего следует отказаться?
___________________________________________
- потребление сахара и сладостей
- от алкоголя (ПОЛНОСТЬЮ, даже бокальчик за ужином или на празднике - сильно повлияет на состояние кожи)
- сильно копченых и соленых продуктов
- плавленые и творожные сыры (рекомендую заменить их на сыры твердых сортов)
Как поспособствовать уменьшению целлюлита в домашних условиях?
_________________________________________________________________________________________
- Массаж сухой щеткой каждый день (выбирайте щетки из натуральной щетины: кабана или кактуса, без использования пластика). Как альтернатива - массаж силиконовой перчаткой.
- Пить воду. Чистую воду ( не чай, кофе, сок, лимонад - эти напитки не подходят).
Расчет количества воды в течении дня: 30 мл на 1 кг веса
3. Зарядка каждое утро не только уберет лишний вес, но и укрепит ваше здоровье. Разгонит лимфу.
4. Скрабирование кожи 2 раза в неделю ( использовать мягкие и средние скрабы. Никаких агрессивных типа абрикосовой косточки или молотого кофе)
5. Ванна с солью 1 раз в неделю ( можно добавить немного перца, вода в ванне должна быть теплой, не горячей!)
Важно понимать, что результат появится от совокупного применения всех методов.
Заведите привычку с этого для делать самомассаж щеткой как показано на схеме выше, затем включите в свой рацион питье воды и зарядку. Исключите сладости. Через время вы заметите улучшения в качестве вашего тела.
Надеюсь, статья была полезна! Я уже начинаю работу над своим телом и ты присоединяйся!