Отключись прямо сейчас ото всех новостных источников.
Вообще. Совсем. Прямо сейчас бери и отключайся. От пабликов/групп во всех соцсетях, которые могут называться «новости чего-то там» и им же подобных по смыслу и сути.
Исключение, если это прям твоя профессия и жизненно, критически как необходимо для работы. Не «вдруг я чего-нибудь важное пропущу», а прямо ты сам каждый день заходишь с чётко определенной целью или задачей и что-то проверяешь, тут же закрыв когда закончил искать то, что конкретно было нужно.
Из всего остального, что тебе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ИНТЕРЕСНО изучать и узнавать - оставь 25% таких источников.
Всё, что для твоей жизни нужно, до тебя всегда дойдёт так или иначе. Что интересно, ты найдёшь спокойно сам. Ничего не забудешь и не потеряешь, если это действительно тебе интересно, а не является ловушкой мышления в стиле «ну а вдруг пригодится когда-нибудь».
Когда понадобится, тогда найдёшь нужное. И это будет даже очень быстро и легко скорее всего.
Где-то на 4-ый день почувствуешь, насколько спокойнее стала твоя жизнь.
