Всегда выглядеть молодо и никогда не стареть хочется каждому. Сегодня многочисленные бренды косметики обещают сохранение вечной молодости, однако все эти средства не помогут, если не следить за здоровьем организма.
Сегодня я расскажу вам про ряд продуктов, которые способны замедлить старение и помогают поддерживать здоровье и молодость. Среди них:
Ставьте 👍 , подписывайтесь на мой канал
Оливковое масло
Согласно исследованиям, жиры, которые содержатся в оливковом масле, помогают предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Продукт также богат антиоксидантами, замедляющими процессы старения. Для поддержания молодости рекомендуется регулярно включать оливковое масло в рацион. Его можно использовать не только в кулинарных, но и в косметических целях. Массаж с оливковым маслом помогает сделать кожу гладкой и сохранить ее упругость.
Какао
Исследования показали, что у людей, которые регулярно употребляли какао в течение трех месяцев, кожа стала более гладкой и увлажненной. Какао также предотвращает вредное воздействие солнечных лучей на кожные покровы.
Зеленый чай
Зеленый чай оказывает противовоспалительное действие и замедляет процессы старения в организме. Он также обладает разглаживающим эффектом и способствует поддержанию красоты кожи.
Соевые бобы
Давно известно, что употребление сои благотворно влияет на организм. Изофлафоны, содержащиеся в данном продукте, помогают сохранить здоровье кожи женщинам в период менопаузы. Помимо этого, соя предотвращает возникновение рака кожи и ее старение.
Йогурт
Этот молочный продукт является источником кальция, который снижает риск развития остеопороза. Йогурт также помогает устранить кишечные заболевания, которые нередко начинают проявляться с возрастом.
Спасибо, что дочитали мою статью, напоминаю что аюрведические рекомендации не являются универсальными для каждого. При наличии серьезных симптомов следует обязательно обратиться к врачу.
Сохраните статью или поделитесь в социальных сетях, и будьте здоровы вместе с Аюрведой 🙏