Как часто вы задумываетесь о том, на что тратите своё время?⠀
Представьте, что ваша жизнь — это банка, которую вы можете заполнить конечным количеством больших камней, гальки и песка.⠀
Большие камни — вещи, которые дают наибольшее удовлетворение в жизни. Это самые важные для вас вещи: семья, здоровье, отношения с партнером, работа.
Галька — менее важные вещи. Они добавляют удовлетворения и комфорта, но без них можно обойтись. Примеры: хобби, путешествия, обучение, дом (список у каждого может быть разным).
Песок — то, что не имеет значения. Чисто "бонусы" к тому, что уже есть. Абсолютно не важны для выживания или удовлетворения. Соцсети, телевизор, походы в бар, видеоигры, различные хлопоты и домашние дела — отличные примеры.
Если сначала насыпать в банку песок, а сверху положить гальку, для больших камней не останется места.
Это значит, что при таком раскладе возможны 2 исхода:
1. Большую часть времени вы занимаетесь чем-то незначимым (соцсети, какие-то неважные встречи, мелкие дела, посиделки в барах) и чувствуете, будто жизнь проносится мимо. Кажется, что недостаёт чего-то важного.⠀
2. Вы постоянно заняты, так что не остаётся времени на заботу о себе. У вас могут быть проблемы с физическим здоровьем или ваше психическое состояние оставляет желать лучшего, так как вы постоянно живёте на грани истощения.
Что делать?
Для того, чтобы получать удовлетворение от жизни, нужно сменить фокус внимания и освободить время на то, что важно.
Сначала позаботиться о больших камнях — вещах, которые действительно важны и имеют решающее значение для долгосрочного благополучия и счастья. Затем добавлять гальку и песок. Даже если в банке не будет гальки и песка, банка всё равно будет ощущаться "полной".
⬇️Расскажите в комментариях, на что вы тратите большую часть времени сейчас? На большие камни, гальку или песок?
_________________________________________________
Подписывайтесь на мой инстаграм. Там больше постов о научном и осознанном подходе к эффективной организации жизни🙂
