Главные ошибки в похудении

Всем привет, мои дорогие! На связи ваш личный велнес коуч, Татьяна Йесс, на своём Дзен-канале я пишу о полезных секретах, с помощью которых женщины легко стройнеют и получают от жизни все, что хотят с удовольствием!

В 16 я смотрела на фитнес няшек и мечтала быть, как они. Поэтому истязала себя спортом, ограничивала себя в еде и постоянно была злой щукой😡🤬

Вот таким я была милым хомячком, не уверенным в себе и жутко зажатым. Тогда я ещё не знала как важно изучать своё тело и заботиться о сознании и работе гормонов.

Поэтому давайте я продолжу первую часть секретов стройности без диет и ограничений и расскажу ещё парочку фишек ⬇️

Секреты, как есть, кайфовать и легко сбрасывать лишний вес!

Хотите узнать как есть и стройнеть в удовольствие вам? Записывайтесь ко мне на консультацию в личных сообщениях в Instagram (ссылка в информации обо мне)

1. Еда, как у фитнес няшек убивает вашу женскую харизму

Овсянка на завтрак, курица с рисом на обед.... такой же ужин. Ну скукота же, да? А где полезные жиры? Витамины, бета-каротин, минеральные вещества и т.д.? Для того, чтобы тело было красивым, молодым и упругим долгие годы, оно нуждается в целом списке веществ! Скудный набор продуктов - такое себе удовольствие, как для вашего настроения, так и для фигуры.

2. Силовые, силовые и ТОЛЬКО силовые ❌

Да, тренировки с весом помогают создать красивые пропорции и укрепить мышцы. Но без растяжки, пилатеса, йоги тело не обретёт нежные шекшуальные изгибы.... а походка! Девочки, вы же сами кайфуете от женственной лёгкой походки изящных и гибких девушек на улице! Фитнес няшки, делающие упор только на силовые, забывают о гибкости и выглядят немного приземлённо.

3. Работаю над телом, но не люблю себя

Мое тело легко и быстро стало стройным и подтянутым, когда мне так надоело ругать себя, что я выбрала другой путь: сначала полюбить себя, а потом похудеть или не похудеть. Было уже не важно. Ведь я приняла себя в любом весе! И... тут же постройнела 😛

Конечно, я совершала огромное количество ошибок, пока боролась с лишним кг. Зато теперь я знаю, что чувствует каждая из вас и могу легко подсказать как это изменить с удовольствием. Опыт и наука помогли мне создать систему, которая дарит мне и тысячам девушкам тело мечты.

Правильное питание в удовольствие, короткие и легкие тренировки, утренние привычки, верное программирование мозга и любовь к себе приносят:

❤️ узкую талию, плоский живот и ягодицы без перекаченных ног

Спасибо, что дочитали статью до конца. Кстати, в своём инстаграм я даю ещё больше советов по стройной красивой и успешной жизни, не забудьте подписаться!

#стройность #похудение и правильное питание #красота и здоровье #лишний вес