Приветствую, дорогие друзья! С Вами Ольга Деккер👋
L-КАРНИТИН — это аминокислота, которая является составляющей частью белка. Многие ошибочно считают, что L-карнитин является жиросжигателем. Многие начинают употреблять его и верить, что смогут на этом похудеть.
⠀
На самом деле — он не принимает никакого участия в жиросжигании!
⠀
Его использую не для ПОХУДЕНИЯ, а для повышения физической устойчивости у уже ТРЕНИРОВАННЫХ СПОРТМЕНОВ.
При этом, эффективность не доказана.
⠀
Если вдруг у Вас появилась мысль, что "чудо-препарат" поможет, то сначала обратите внимание на следующее:
⠀
✅Насколько сбалансировано Ваше питание по БЖУ (белки, жиры, углеводы);
✅Правильно ли у Вас налажены режимы питания и питья.
⠀
⛔️Разберём на примере:
Если вы любите частые перекусы или перерыв на чай с молоком, то у вас происходит постоянная выработка гормона инсулина. А инсулин препятствует процессу жиросжигания.
⠀
✅Если у Вас имеется минимальная физическая нагрузка (полчаса кардио или 7.000 шагов)...
✅Если у Вас создан дефицит калорий...
⠀
То можно смело увеличивать физические нагрузки, принимать скипидарные ванны, обертывания и другие процедуры.
На этом всё! Если статья была для Вас полезна или интересна, то не забудьте поставить "палец вверх" и подписаться на канал! До встречи👋
➡Мой Instagram ➡Мой сайт