Главные атрибуты здоровья: сон, режим дня и физическая ктивность! Если правильно соблюдать эти три главных вещи, то тогда организм всегда будет бодрым и здоровым. Всем известно, что спать надо по 6-8 часов в сутки, чтобы чувствовать себя бодро. Если составить качественный режим дня — все это пойдёт на помощь организму. А если заниматься регулярно физкультурой, тогда будет и здоровое стройное тело, и здоровый дух. Соблюдать за этим можно и самостоятельно, но не так точно, как хотелось бы. Поэтому в этом помогут современные гаджеты и приложения:
1. Шагомер.
Полезное приложение для телефона и как гаджет. Он автоматически считает шаги при ходьбе и высчитывает калории. Это нужно для того, чтобы человек следил за энергозатратой тела и достаточно ли он прошёл шагов.
2. Трекеры для соблюдения активности.
Трекер следит, достаточно ли вы за день активны в физическом плане. Они представляют собой красивые браслеты со встроенными датчиками, которые определяют сердечный ритм, пульс, давление и многое другое. Наиболее известен из трекеров пульсомер.
3. Пояс для корректировки осанки.
Этот пояс крепится плотно к спине и при отклоне осанки от нормы, он начинает пищать. Также в его функции включен вибромассажер для спины. Полезный и очень нужный пояс!
4. Расслабляющие лампы.
Эти лампы светят слабым, не раздражающим светом, который имеет расслабляющий эффект. Незаменим после тяжелого и нервного дня.
5. Счетчик калорий.
Чтобы быстро и качественно похудеть, но при этом заново не набрать килограммы, следует считать калории в продуктах.Этот гаджет подсчитает за вас, сколько калорий вы съели и достаточно ли.
6. Наушники-антистресс.
В нашей жизни много стрессовых ситуаций, но проявляются они часто бессонница. Эти наушники беспроводные, но они не втыкаются в уши, а прикрепляются к вискам. Через волосы и кости они влияют на нервные импульсы, что заставляет наш мозг успокоиться. И тогда хороший и сладкий сон обеспечен на 100%.
7. Датчик воздуха.
Этот прибор автоматически определит влажность и температуру воздуха. Ведь от влажности воздуха зависит и здоровье — при сухом воздухе тяжело дышать и возникает незаметное кислородное голодание.8. Умные весы. Весы по WI-FI сопряжаются с телефоном и отправляют показатели весов. Это умное изобретение не только определяет массу тела, но также и другие показатели здоровья.
Как видно, в наше время следить за здоровьем очень просто. Эти полезные и умные гаджеты очень помогают нам, и в будущем возможно, что они станут неотъемлемыми предметами жизни. Здоровья и красоты.
