Даже многие инструктора со стажем, по йоге, не делают личную практику. В лучшем случае делают йогу на своих группах вместе с учениками. Но это их мало развивает, потому что личная практика - это другое... совсем другое!
Личная практика йоги, с одной стороны - это благословение и милость Высшей Силы,
с другой, она сильно завязана на ... собственных целях в жизни.
А цели связаны с желанием, намерением, которое может быть осознанно только в двух случаях:
у человека есть сильная мотивация в жизни - например, болезнь, как угроза жизни.
Помню когда она была у меня, я практиковала , как сумашедшая - ежедневно, просыпаясь утром не с мыслью о завтраке, а с мыслью о йоге. Было тогда четкое понимание, что я не выживу, не пройду сложнейший участок жизни - без йоги.
2) накоплено достаточно сил и энергии, чтобы обладать таким качеством своего сознания, как ясность.
Ясность не возникает из неоткуда, за ней нужно ухаживать не меньше, чем за садом растений и цветов.
Она несет огромное количество блаженства и четкого восприятия реальности. Но по-первости и ускользает легко.
Ясность дает проницательность. Видишь куда идти, а куда нет.
Когда же энергия накапливается?
Например, когда не "вытекает", не растрачивается на сегменты, на разности, на суету в первую очередь, и эмоциональные разводки тоже.
Для этого, йог не может не быть ХОРОШИМ ПСИХОЛОГОМ, то бишь знатоком души*. (здесь по тексту, душа - это Министерство чувств, эмоций, энергетики.)
Еще есть такая фишка:
В современном обществе, стало общепризнанной тенденцией, что цели ставить НАДО.
Вы можете хоть в лепешку разбиться, и ставить цели, но даже их достижение, может не приносить вам того удовлетворения, которое бы компенсировало усилия на них затраченные.
И со временем, происходит странная штука - цели ставить вы запрограммированы, но собрать себя "в кучку", и четко понимать КАКИЕ цели и задачи сейчас решить необходимо и хорошо для вас - вы уже не можете?!
Почему так?
Потому что, осталось что цели - ставить надо, вместо того, чтобы самой осознать, КАКИЕ же цели - МОИ?
В сообществе кого я вообще живу? с кем должна совещаться по поводу своих желаний и целей?
У меня это сообщество - Высшее Я, мое тело, интеллект, чувственная душа, она же Шакти, она же министр энергетики.
В каждом министерстве есть ряд служителей - личности.
И если, я не осознаю их, т.е. не уделяю им средства (внимание), то они "пьют" (производят лень, скуку, вялость, и т.д.) или тупят - спят... или разбойничают, проявляют себя, как АФФЕКТивность.
О целеполагании напишу еще, позже.
Другой момент для возврата энергии (частей себя, замороженных чувств, эмоций, надежд, мечт, вдохновений, устремлений),
необходимо понимать, что энергия в моей системе движется не так активно, если часто появляются такие чувства, как нехватки, так и перебора чего либо.
Возвратить энергию помогает хорошо и регулярная (т.е. ежедневная, практика от 45 мин.) - йога-нидра, но у нее есть некоторые недостатки, например, интеллект она не учитывает, не затрагивает, работает больше с бессознательным, телесным, электрическим в теле.
А вот практика ПЕРЕПРОСМОТРА (гугли, читай, применяй, или спроси у меня дополнительно),
идеально возвращает , открывает все запертое в сознании, в теле, в душе...
Бог в помощь! :)
А у вас как? Поделитесь...
Мария Шаровская