Мы очень часто, обращаем не достаточное внимания на то - "для чего сейчас - звучат слова в голове", так как привычно вовлечены в "автоматическое течение мыслей". Но, регулярная практика достаточно простого "восприятия собственных размышлений - с постоянной фоновой поддержкой вопроса - для чего я это думаю?", - очень быстро приводит к ЗНАЧИТЕЛЬНОМУ ПОВЫШЕНИЮ КАЧЕСТВА ВОЗНИКАЮЩИХ ИДЕЙ! Это похоже на, как бы стороннее наблюдение за общей тематикой своих мыслей - без вовлечения внимания в конкретно сейчас обдумываемую тему.
Но, человек, достаточное время внимательно слушающий свою болтовню в голове, получает много большее…
Он начинает лучше себя понимать и, как следствие этого, лучше понимает других. Даже не очень умному человеку, регулярно «слушающему себя», постепенно надоедят повторяющиеся глупые мысли, которые, кстати, и у умных часто возникают. Поэтому, при «наблюдении звучащих в голове тем» происходит постепенное уменьшение в сознании сначала «пустых» мыслей, которые просто привычно звучат как фон. Потом, становится меньше банальных мыслей — «одних и тех же, возникающих при восприятии одного и того же».
Далее, постепенно исчезают мысли, которые ты придумываешь автоматически, чтобы дать оценку чему-либо. Это как, например, увидеть незнакомого человека и «понять», то есть придумать для себя, основываясь на своих стереотипах, связанных с внешностью и поведением этого человека, — какой он, и при этом даже не сомневаясь, что свое возникшее понимание — просто быстрое сочинение ума. На этом этапе, человек начинает мудреть.
При продолжении практики, возникающие мысли постепенно улучшаются в качестве, уменьшаться в количестве и занимаемом обдумыванием времени. Начинают возникать достаточно длинные периоды безмолвия в голове, при которых «чистое от всех идей» сознание начинает воспринимать все так, какое есть на самом деле, без искажающих информационных наслоений, имеющихся в сознании. Высвобождается много энергии, ранее расходовавшейся на поддержание бестолковой словесной болтовни ума и напряжений от негативных мыслей.
Дмитрий Гаун. (из "Коронованный пустотой")
Статья о медитации и лёгких способах её освоения - ЗДЕСЬ.
Если Вам нравятся публикации о - сознании, философии, эффективной саморегуляции, природе реальности, психологии и т.п. - ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и - ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!
https://www.litres.ru/dmitriy-gaun/
