Всем привет! В последнее время я часто общаюсь с людьми на совершенно разные темы. Самое ценное, чем я могу поделиться, – это способы, как человек может найти ответы на свои вопросы (иногда, конечно, не лишним будет кого-то спросить).
У меня появилась такая точка опоры, которая помогает мне чувствовать себя более уверенно. Предлагаю попробовать, кому это интересно! Сразу хочу предупредить, что мой подход откликнется, возможно, далеко не у всех, хотя мне он кажется крайне простым. Это молитва.
Здорово начинать свой день, встав на колени. Эту позу ещё называют позой ученика. В ней максимально отсутствует гордыня, и в этом состоянии всё уравновешивается. Можно зажечь свечу.
Свеча создаёт атмосферу и особое отношение к тому, что я делаю. Огонь, свеча, костёр, как многие знают, завораживают.
Начать можно с чего угодно, но я рекомендую начать с тишины. Проще говоря – просто побыть с собой таким, какой я есть. Это можно делать в любое время, в любом положении и состоянии. Самый благоприятный вариант я вижу так: сесть, закрыть глаза, затихнуть, чтобы глубже себя услышать, глубже себя почувствовать и просто побыть с самим с собой.
Можно сделать глубокий вдох и глубокий выдох со звуком. Мы часто говорим, что носим “маски”. Выдохнуть нужно как будто лицом, как будто расслабили, отпустили какое-то своё представление о себе. При этом вы можете себя почувствовать усталым и позволить этой усталости проявиться.
На самом деле я такой, какой есть, и от принятия мне сразу становится хорошо. Сразу появляется радость, улыбка! Может, у кого-то будет совершенно другое чувство, но в этом и есть жизнь! То, что я называю молитвой, можно ещё назвать разговором с Богом, с Жизнью, с самим собой. Мне нравится говорить с Богом. Это разговор чувственный. Он бывает без слов, без мыслей, но с ощущением общения, чувственного соединения.
Вдох-выдох можно делать сколько угодно. Дыхание – это жизнь. В какой-то момент вы можете почувствовать облегчение. Прислушайтесь к себе: что хочется сказать, захочется ли вообще что-то говорить, и, вообще, чего вы хотите?
О чём можно поговорить с Богом и чем поделиться? В первую очередь, самим собой, своим искренним состоянием. Я такой, какой я есть. В этом нахождении здесь и сейчас, в настоящем моменте уже происходит наполнение, происходит молитва, общение. Становится легче, что мне не нужно быть каким-то.
Может быть, кому-то захочется поставить икону, которая очень нравится. Мне нравятся иконы Николая Чудотворца и икона Богородицы. Я в них включаюсь, смотрю куда-то за них, и это тоже помогает настроиться. Можете выбрать иконы других святых. Меня это вдохновляет! Если я думаю о чём-то возвышенном (о Боге или о каких-то великих душах), я настраиваюсь на что-то светлое, глубокое, и это сразу наполняет.
Разговор-молитва может быть в таком ключе: я со-настраиваюсь с чем-то великим, с чем-то глубоким, что открывает моё сердце, перед кем я могу быть любым. Для меня большая ценность, что здесь я могу быть любым. Жизнь обо мне знает больше, чем я сам о себе знаю.
Может быть, я испытываю чувство вины. Может, мне стыдно за что-то или я чувствую сожаление, что я что-то сделал или сказал не так, или чего-то не сказал и не сделал. Мы несём ответственность и за непроявленные благие поступки, которые могли через нас проявиться.
За это можно попросить прощения. Проблема не в том, что мы делаем что-то не так, а в том, что мы не признаём этого. В таком разговоре это можно признать. Просто принять для самого себя, просто открыться, как говорится, “раздеться душой”. И это хорошее начало!
Продолжение следует...
Влад Игнатов, пробуждённый ученик Школы Гивина
Читайте также:
Что такое молитва? Как правильно молиться?
Пин-код от сердца. Часть 4. Притча "Будьте светом для себя"
Разговор с жизнью. Молитва. Опора. Часть 2
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#молитва #принятие себя #душа #разговор с богом #честность с собой