ПРИЗНАКИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ 🌿
В интернете есть масса материала как распознать, что ваша психика не здорова. Я же напишу о том, как я поняла, что те методы, которые я выбрала для себя (и в будущих постах буду рекомендовать вам) мне помогли:
1) Я реже плачу. 💦 Если раньше это случалось раз в пару дней, то сейчас я могу прослезиться крайне редко.
2) Я чувствую постоянное желание работать, заниматься чем-то полезным. 📑 Сейчас, когда я нашла действенные способы расслабления психики и борьбы со стрессом, моя продуктивность повысилась, ничего не мешает мне работать и изучать новое.
3) Пропал нервный тик. 🎉 У меня был период жизни, когда левый глаз дёргался каждый час-два, это было ужасно. Сейчас такого нет вообще.
4) Мне хочется ухаживать за собой. 💁 Я полюбила делать различные бьюти-процедуры, макияж, тщательно выбирать одежду, аксессуары и аромат. Красивые вещи больше не висят в гардеробе до "лучших времен", наверное, они наступили. 😄 Раньше я просто выбирала одежду для маскировки в толпе, и ходила без макияжа (не от уверенности в себе, а с надеждой, что на меня никто не смотрит).
5) Я реже болею. 💊 Хронический стресс на иммунитет оказывает довольно большое влияние, теперь я знаю это по собственному опыту.
6) Плохое настроение теперь занимает меньшую часть жизни и легко сменяется на хорошее. 💫 Откреститься от всех мирских забот и забыть, что такое грусть, конечно же, невозможно. И это нормально, ведь мы не роботы. Полный спектр эмоций делает нас людьми. Однако, теперь я могу быстро распознавать негатив и оперативно разгружать психику. Из-за этого неприятных последствий стало существенно меньше, качество жизни улучшилось.
Я верю, что успех в вопросе ментальных проблем зависит напрямую от желания человека и готовности прикладывать усилия, благо, их требуется даже не так много.
Это сугубо мои результаты, возможно, и это не предел. Я искренне верю в то, что если не все, то многие проблемы можно решить по тем методам, которых я придерживалась.
Не забудьте поставить посту ❤️ и поделитесь в комментариях, насколько вы можете отнести к себе эти пункты на данный момент?