Вам не нужен блогер, ютубер или человек из социальных сетей, чтобы сказать вам, что чтение, физические упражнения, медитация, употребление питательной пищи, ведение дневника и достаточное количество воды-это хорошие привычки.
Я тоже писал подобные статьи. Но общество медленно меняется. Люди просыпаются. Мы лучше осознаем, что мы делаем, что мы вкладываем в наши тела и как мы живем.
Есть много советов по личностному росту, куда бы вы ни пошли. В течение последних нескольких лет кажется, что все одержимы самосовершенствованием. Вы можете сказать это по количеству советов самопомощи, которые вы можете получить от основных средств массовой информации.
Даже традиционные издания, такие как WSJ, публикуют статьи о преодолении прокрастинации, личных финансах и здоровом образе жизни. Она повсюду. Вы не можете открыть Netflix без бомбардировки последними медицинскими документальными фильмами.
Но хотя этот совет может показаться хорошим на первый взгляд, есть несколько проблем, если вы подумаете об этом более глубоко:
- Какой совет верен? Там много противоречивых советов.
- Почему люди так твердо отстаивают свои убеждения? Некоторые люди не открыты для других идей.
- Почему люди дают советы? Каковы интересы людей? Почему они тратят время и ресурсы на то, чтобы убедить людей в истинности некоторых вещей?
Как независимый блогер, который ни перед кем не отчитывается, моя работа заключается в том, чтобы прорезать шум. Не только для того, чтобы поделиться им с тобой, но и потому, что я хочу найти лучший способ жить для себя.
Одна из вещей, которую я обнаружил, заключается в том, что тактика и конкретные советы практически бесполезны по всем направлениям. Я в основном занимаюсь системами и широкими руководящими принципами.
Например, я не очень беспокоюсь о своей точной диете. Я понимаю, что питание человека-это не единственный фактор здоровья и долголетия. Есть достаточно людей, которые имели "плохую" диету, но прожили долгую и счастливую жизнь.
Мой дед-один из них. Ему 87 лет, и он даже не знает, что такое диета. Он просто ест то, что ел раньше. Он также ест много насыщенных жиров, у него довольно большой живот, но он все еще заботится о себе. В любом случае, он активный парень для своего возраста. К тому же он все еще остер, как нож.
Когда я спросил его о ключе к хорошей жизни, он сказал, что самое важное для него-это последовательность. Всю свою сознательную жизнь он просыпался в одно и то же время, ел три раза в день, не закусывал и почти никогда не отклонялся от своего распорядка дня.
Для меня это самое главное. Вы можете есть растения, вы можете есть мясо. Но когда люди говорят, что вам нужно есть растения или мясо, чтобы быть здоровым, я ухожу. Это просто слишком черно-белое. Там всегда больше, чем вы видите на поверхности.
Моя привычка №1: всё подвергать сомнению
Один из моих друзей недавно прислал мне видео на YouTube под названием Что-то вроде “512 привычек, которые изменили мою жизнь” и сказал: “мысли?"Я посмотрел видео, и оно напомнило мне о совете, которым я поделился в прошлом в своем блоге.
Наблюдая за ним, я понял, что все это было поверхностным советом. За последний год мой взгляд на жизнь изменился. Чем больше я читаю и пишу о жизни, тем меньше я уверен во всем.
Вы можете применить эту концепцию ко всему в жизни. Мы всегда видим поверхность. Мы видим верхушку айсберга. Но мы понятия не имеем, как выглядит этот айсберг под водой. Это то, что ты не увидишь, если не нырнешь глубоко.
Поэтому моя единственная привычка на всю жизнь такова: подвергать сомнению все.
Это единственная привычка, которая действительно изменила мою жизнь. Все остальные вещи, такие как упражнения, ведение дневника и так далее, также оказали влияние. Но это было самое важное для меня.
Почему? Потому что в тот момент, когда вы принимаете решение о чем-то, вы перестаете расти. Это происходит со всеми нами, не осознавая этого. Самое странное, что нас всех привлекают советы, потому что мы хотим расти и совершенствоваться.
Но каким-то образом нас втягивают в группы, идеологии и определенные системы верований. И вдруг мы перестаем расти. Но мы этого не осознаем. На первый взгляд кажется, что у нас все отлично. Мы едим здоровую пищу, остаемся продуктивными, и самое главное, мы чувствуем, что принадлежим к группе людей, которые делают правильные вещи.
Но откуда вы знаете, что поступаете правильно? Вы не.
Самое близкое, что вы можете получить, - это подвергнуть сомнению все что вы делаете. Я не говорю, что вы должны подвергать сомнению каждый свой шаг. Это был бы кошмар. Можете себе представить? - Может, мне съесть этот сэндвич? А что, если он отравлен? А что, если хлеб вреден для вас?
Проснуться
В восточной философии люди называют это понятие пробуждением. Но самое замечательное, что вы можете изменить свое осознание без медитации. Мы идем по жизни спящими. Мы живем на автопилоте. Мы делаем что-то, потому что это делают другие люди. Мы как зомби. Мы просто идем, идем, идем.
Проснись!
Если вы хотите медитировать, это замечательно, если нет, это тоже замечательно. Проснуться очень просто. Когда вы начинаете задавать себе вопросы и просто наблюдать за своими ответами, вы знаете, что проснулись. Это точно так же, как в твоих снах. Вы когда-нибудь испытывали это?
Ты спишь, спишь, спишь, и все время происходят странные вещи. В один момент Вы дома, в другой момент Вы стоите голым на пляже (или что-то в этом роде).
А потом вы думаете: "этого не может быть. Может, я сплю?” Да, ты спишь. Но как только вы зададите этот вопрос, вы проснетесь.
Давай, попробуй. Спросите себя прямо сейчас: я сплю?
Теперь ты проснулся. Продолжайте задавать вопросы, чтобы не заснуть.
Мой телеграм канал: Сергей Леонидович