Мнение обывателей, врачей и сухие факты.
О пользе морского воздуха говорят повсеместно: жильцы городов считают его чуть ли не панацеей от всех болезней; мамочки стремятся увезти ребенка дышать морским воздухом для «профилактики» или лечения болезней; дамам «в положении», наперебой советуют уехать к морю; пожилым людям советуют переехать жить у моря, чтобы ежедневно наслаждаться «целебным» воздухом.
Так ли на самом деле все обстоит? Нужно ли тратить время и отложенные деньги на долгожданную поездку, дабы оздоровить организм?
Педиатр Елена Московкина считает, что для детского организма морской воздух полезен. Но тут есть тонкости. Для восстановления сил и иммунитета ребенку необходимо провести на морском побережье 21 день. На первой неделе иммунитет ребенка адаптируется; на второй - получает лечение; на третьей - накапливает силы и укрепляет организм.
Наталья Бадикова, акушер-гинеколог, к.м.н., считает, что беременным женщинам перед планированием поездки стоит обязательно сдать анализы и исключить патологические состояния. Благоприятный и безопасный период для путешествий - с 14 по 23 неделю беременности.
Кардиологи отмечают, что пребывание на море благоприятно сказывается на состоянии организма. Людям же, страдающим ожирением, сахарным диабетом и болезнями сердца, стоит быть осторожными. Переизбыток микроэлементов может усугубить течение болезней.
Пульмонологи же считают морской воздух необходимым для успешного лечения бронхолегочных заболеваний. В морском воздухе отсутствует пыль и вредные примеси. Теплый сухой воздух облегчает дыхание, а микроэлементы оказывают противовоспалительное и противогрибковое действие.
Разберем пользу и вред элементов йода, брома, калия, магния, кислорода и серы, которыми насыщен морской воздух в прибрежных районах.
БРОМ и МАГНИЙ
Считается, что элементы брома и магния способствуют снятию нервного напряжения.
Бром способствует торможению процессов в коре головного мозга, используется для лечения некоторых нервных расстройств.
Магний помогает снижать чувствительность к внешним воздействиям, способствует расслаблению мускулатуры внутренних органов, участвует в процессе водно-солевого обмена. Дефицит может привести к развитию беспокойства, бессоннице, усталости, снижению памяти и внимания.
НО:
При длительном действии магния и солей брома, могут возникнуть такие нарушения, как тремор, снижение артериального давления, частичная утрата рефлексов, тошнота, диарея, угнетение дыхания и бронхит.
СЕРА
Микроэлемент, участвует в окислительных процессах организма. Обладает противомикробным и противопаразитарным действием. Дефицит может отрицательно сказаться на состоянии кожи и волос.
НО:
Избыток серы может вызвать параличи, нарушения в работе ЖКТ, головные боли, аллергические дерматиты, конъюнктивит.
КИСЛОРОД и ОЗОН
В непогоду морской воздух наполняется большим количеством озона и кислорода. Благодаря этому усвоение кислорода человеческим организмом увеличивается. На что организм реагирует: начинает активно вырабатывать эритроциты, которые непосредственно доставляют кислород к тканям организма, в результате повышается уровень гемоглобина в крови.
НО:
При тяжелых анемиях из-за быстрого насыщения организма кислородом может закружиться голова вплоть до потери сознания. Лучше воздержаться от быстрых прогулок и занятий спортом.
ЙОД
Дефицитом йода страдает 60% россиян. Йод участвует в обменных процессах организма. Нехватка приводит к снижению внимания, работоспособности, набору веса, болезням печени, почек, сердца, нарушениям гормонального фона.
Прибрежный воздух насыщен молекулами йода. Попадая через слизистые носа и легких в организм, улучшает обменные процессы, увлажняет кожу.
НО:
При избытке йода могут возникнуть повышенная потливость, тремор, тахикардия.
КАЛИЙ
Незаменимый микроэлемент, участвует в регуляции кислотно-щелочного баланса, регулирует количество натрия в организме, выполняет противоатеросклеротическую функцию. Недостаток калия проявляется в нарушениях работы сердца, обезвоживании, сухости кожи, расстройстве органов ЖКТ.
НО:
Избыток калия может привести к аритмиям, заболеваниям почек, анемии, слабости в мышцах, нарушению обменных процессов.
Морской отдых может быть невероятно полезен для организма, но также и опасен при излишнем усердии. Поэтому, если у вас нет хронических заболеваний, можете смело отправляться на морское побережье и наслаждаться морским бризом. В противном же случае, следует проконсультироваться с врачом.