Йога стала модным трендом. Особенно она нравится легкоатлетам и гимнастам.
Однако, гибкость - не самоцель.
Другой побочный эффект - некоторая загрубленность людей, занимающихся ее в состоянии страсти.
Увлечься физическим ее аспектом, позволить все свое внимание отдать на позы, значит проколоться и упустить гланое. А главное, это осознать как нас проводит ум.
По-другому, это похоже на игру в шахматы с компьютером, где даже если ты начинаешь выигрывать, программа тоже усовершенствуется.
Поэтому, баланс очень важен в практике, а он достигается дисциплиной. Дисциплина это не только регулярная практика, но скорее вдумчивая, учитывающая многие стороны : внутренние и внешние.
Если практиковать дома асаны, совсем не трудно, то вносить разнообразие в них, будет дисциплиной. Танцевать асаны, делать иногда их ментально (это на самом деле ооочень не просто: час визуализации, это как 3 часовая физуха)
Самое трудное это регулярно и умело практиковать пранаяму.
Почему ее мало и редко практикуют дома?
Потому что она дает реально приток энергии, который нужно уметь правильно переживать.
Но все это ведет к осознанности, и полноценной жизни, только, когда ...замедляешь свой жизненный темп, свой ум. Как маленького ребенка или щенка, учишь свою внутренность, ходить мягко, легко, подмечая детали, как своих ощущений, так и внешних откликов, картинок из мира.😎
Мария Шаровская