Мне недавно в комментариях написали, что мимика и так у нас активна, зачем её нагружать работой? Этот вопрос может волновать многих, поэтому читаем пост👌
⠀
На нашем лице 57 мышц. Мы этим лицом улыбаемся, хмуримся, жмуримся, сосредотачиваемся, разговариваем, пьем, жуем и так далее. Активная мимика лица оставляет свой след в виде морщин и прочих деформаций
⠀
Так надо ли заниматься гимнастикой для лица, нагружая и без того активные мышцы?
⠀
Любая мимическая нагрузка способствует сжатию рабочей области и одновременному смещению соседней зоны. Например при зажмуривании у нас сжимается круговая мышца глаза, и она тянет за собой лобную мышцу и брови вниз. При длительном спазме круговой мышцы глаза происходит нависание верхнего века и застой лимфы. В этом случае тренировка мышц глаза будет направлена на снятие утяжки (спазма) с этих мышц, их растяжения (раскрытие глаз) и стимуляцию здорового тонуса за счет чередования упражнений сокращения\сжатия. Дополнительно, упражнения будут направлены на возвращение положения бровей и лба. Как следствие, будет восстановлен своевременный отток жидкости с этой области
⠀
Не все мышцы на нашем лице спазмированны. Самые главные мышцы - мышцы держатели лица всегда в гипотонусе. Скуловые и щечные мышцы в обычной жизни мало задействованы. Когда мы улыбаемся, скуловые мышцы ползут вверх, но эти сокращения не сильные. Да и часто ли мы улыбаемся? Скуловые мышцы хорошо работают только во время сильного смеха, когда мы просто ржем 🤣 и потом говорим у меня лицо болит от смеха
⠀
Круговая мышца глаза по нижнему веку включается в работу только при искреннем сильном смехе. А вот если вы просто улыбаетесь дежурной улыбкой, глаза прижмуриваются за счет подталкивания щекой. Вот мышца и ослабевает, нарушается отток лимфы и увеличиваются мешки под глазами
⠀
При тренировке мышц лица весь мягкий каркас лица смещается ВВЕРХ, подтягивая формы лица за счет возвращения мышечного тонуса, эластичности связок и активации трофики, компенсируя силы гравитации, которую никто не отменял
⠀
Что даст вашим мышцам эластичность и здоровый тонус, что бы мышца как насос помогала сосудам? Неподвижность что ли? Нет же. Движение
⠀
Скоро марафон для проработки всего лица, присоединяйтесь👍