Прошла первая неделя моей новой жизни. Почему новой? Потому, что моя жизнь разделилась на две части. Первая, где я толстый и радостный кабачок, который может себе позволить съесть всё, что хочет (а хочет много чего вкусненького). И вторая - где я твёрдо решила меняться, тренируюсь и перехожу (пытаюсь хотя бы) на ПП. И период "после" гораздо грустнее, чем "до", о чём я расскажу дальше.
Начали мы с тренировок. Как сказала Настя, "я тебе пока не буду давать нагрузку, начнём с простого". Ага, простого. После первой тренировки мои ноги объявили забастовку и отказались работать. Ходила я еле-еле, как древняя старушка. Я, конечно, понимала, что первое время мышцы, непривычные к нагрузкам, будут болеть, но не думала, что НАСТОЛЬКО. Утром следующего дня я еле сползла с кровати, а ведь нужно заниматься ребёнком и домом...Хорошо, что мой муж - заботливый и понимающий человек, взял на себя большую часть домашних дел и дал мне время отлежаться. Но боль не отпускала, а завтра новая тренировка... Я позвонила Насте и попросила пока не давать нагрузку на ноги, сделать упор на руки и пресс. Настя согласилась. А потом такая "ну, надо немного размять ноги, давай приседы, махи и пресс с коленом". Я сделала, не буду ж я спорить с тренером (кстати, все наши тренировки есть в инстаграме тренера Насти, кому интересно - добро пожаловать 😁) И Бобик сдох. Я поняла, почему бабули ходят в стиле "уточка", отклячив попу назад. Потому, что так реально легче, когда у тебя болят ноги (верхняя часть, не щиколотки). Муж ржал как ненормальный и предлагал найти палочку, с которой ходила его покойная бабушка. Я его послала в пешее эротическое, но, с трудом поднявшись на 2 ступеньки крыльца, уже была согласна даже на палочку.
А тут ещё Жаба решила, что просто в кровати засыпать ей надоело и стала требовать, чтоб её укачивали на фитболе. И я с 9 вечера до часу ночи качала. Сижу на фитболе, Жаба и не думает спать, ноги уже не просто болят, а натурально отваливаются, а в голове одна мысль: "Что ж я маленьким не сдох???".
Помимо тренировок, Настя взялась за моё питание. В первую очередь, это установление питьевого режима. Как выяснилось, в среднем я пью литр воды в сутки (это помимо чая, кофе и других напитков). Оказалось, этого мало. Моя цель - 2 литра. Пока я осиливаю 1,5. Я стараюсь всё записывать, измерила свою чашку, в ней 250 мл, и отслеживаю количество выпитой воды. Надеюсь, скоро мой организм привыкнет к таким количествам воды, но пока я чувствую себя бочкой, заполненной до отказа, в животе постоянно булькает и плещется...
С едой всё тоже тяжко. Настя сказала, что мы не будем усложнять, считать калории и Б/Ж/У, просто я должна фотографировать всё, что ем, и скидывать ей, а она будет корректировать. Причём фотать абсолютно всё, даже то, что я за Жаблей доедаю🙄
После тренировки решила я перекусить. Яблоко, банан и творожок детский (да, я иногда подъедаю Жабкины вкусняшки). Сфоткала, скинула. Настя пишет "хорошо, но много, банан убрать". Расстроилась, но ладно.
Потом перекус - половинка яблока. Одобрили. Дальше - ужин. Курица, запеченая с картошкой и морковью. Фоткаю, скидываю. Приказ - убрать картошку. Я в печали. Думаю:"Может ну его нафиг? Мне и жирненькой неплохо..." Но нет, надо держаться.
Короче, забраковала Настя бананы, картошку, хлеб (который я ем только на завтрак), фрукты вообще после 16:00 нельзя, можно отруби гранулированные и кефир. Плюс вода, много воды. Питание становится правильным, но очень грустным. А завтра - тренировка...
Но я нацелена на успех! Хочу летом выйти на пляж хотя бы в слитном купальнике (растяжки после беременности, к сожалению, так просто не убрать), а не замотанная по самые уши в парео. Хочу носить одежду, которая будет подчёркивать фигуру, а не скрывать. Поэтому кефир с отрубями - наше всё))))