Каждому хочется перекусить чем-нибудь вкусным и необычным. Но, как правило, большинство вкусных перекусов являются вредными и можно набрать лишний вес.
Так вот специально для тех, кто не хочет набирать вес, я делюсь рецептом вкусных и полезных бутербродов с творогом и бананом. Также этот перекус подойдёт тем, кто занимается спортом и хочет набрать мышечной массы.
Ингредиенты:
Хлебцы ржаные - 4 штуки (круглой формы);
Творог (обезжиренный) - 40 гр.
Банан - достаточно одного.
И так переходим к приготовлению:
Берём 2 хлебца и кладём на них творог (столовой ложки будет достаточно), нарезаем банан и выкладываем сверху на творог. Далее накрываем остальными 2 хлебцами наши бутерброды и убираем их в холодильник, примерно на час, чтобы хлебцы пропитались и стали мягче.
Достаем из холодильника и наслаждаемся полезными и вкусными бутербродами.
Приятного аппетита!)
