ПРИЧИНЫ ОПУЩЕНИЯ ОВАЛА ЛИЦА:
1.Возраст. Со временем выработка коллагена и эластина снижается, а именно они отвечают за то, чтобы кожа была эластичной и подтянутой.
2. Лишний вес, колебания веса. В случае резкого похудения кожа не успевает подтянуться под новые объемы. В случае избыточного веса, подкожно жировая клетчатка под тяжестью начинает смещаться вниз
3. Образ жизни.
Не сбалансированное питание, наличие вредных привычек - курение и алкоголь, увлечение загаром, жесткими диетами, сладким.
Все это отрицательно сказывается на коже и ее упругости, за счет того, что все эти факторы препятсвуют синтезу собственного коллагена и эластина, а также разрушают свой собственный.
Также нездоровый образ жизни провоцирует отченость, кожа становится рыхлой.
4. Неправильная осанка. Искривление позвоночника влияет на упругость кожи и мышц не только в области шеи, но и в зоне челюсти. Щеки начинают свисать, образуются брыли, уголки губ начинают опускаться и формируются морщины.
5. Стресс и гормональные изменения. Идут рука об руку, как правило. Гормон стресса - кортизол убивает все жизненные процессы на своем пути, замедляет клеточный метаболизм и разрушает собственный коллаген. Появляется эффект осунувшегося лица.
Процессы в орагизме, связанные со стрессом бьют по эстрогену. При его нехватке понижается тонус кожи.
6. Неправильный уход за кожей лица.
Если кожу недостаточно очищать и увлажнять, она очень рано будет проявлять признаки старения.
Как избежать или убрать?
⠀1. Не допускать колебаний веса. Если хотите похудеть, то худейте не спеша, при этом придерживаясь принципов сбалансированного и рационального питания.
⠀2. Помогите своему организму синтезировать собственный коллаген. Дополнительно принимайте коллагеновые добавки (курсом 3 месяца 2 раза в год), витамин С должен быть в достаточно количестве и не пренебрегайте мультивитаминными комплексами, т.к. витамины и минералы участвуют и являются катализаторами всех процессов в нашем орагизме - они очень важны. Недостаток какого - то одного витамина или минерала, может привести действие других полезных и активных компонентов к 0.
⠀3. Не увлекайтесь солярием, пересмотрите питание, уберите вредные привычки или минимизируйте.
⠀4. Следите за осанкой, выполняйте комплексы упражнений на осанку, сделайте рабочее место комфортным.
⠀5. Уберите стресс или научитесь им управлять. Это одна из составляющих Slow Beauty - об этом я рассказывать начну в следующих статьях.
⠀6. Пересмотрите или подкорректируйте уход. Начните делать самомассажи и заниматься гимнастикой для лица. Очень много эффективных упражнений и комплексов на шею, лицо, различных техник самомассажей в моем онлайн клубе @ageless_online (узнать о клубе можно у меня лично)
⠀Комплексный подход поможет вам сохранить "вечный овал лица" и убрать уже появившиеся изменения.