В нашем воспалённом мозгу
каленным железом выжжено:
Время - это самый дорогой ресурс.
Сложно поспорить...
Но вот, что я вынесла из своего материнского опыта. Для действительно рационального использования времени необходимы паузы, перерывы, выдохи, кому как нравится…
Этой технике меня научили в банке (там вообще было очень много полезного для души и тела😄). Обкатала же ее я будучи мамой…
Размер необходимой паузы зависит от изношенности вашего организма.
Кому-то нужно на год в Тибет, кому-то на месяц на Алтай, кому-то на пару дней на рыбалку, кому на пару часов в лес по грибы, а кому и двадцати минут созерцания темноты за окном поезда в метро достаточно.
Это время нужно планировать как важное дело, вставлять в календарь или планер. Но обязательно регулярно.
Что такое пауза?
Это ничегонеделание.
Абсолютное ничегонеделание.
Что я имею ввиду...
Тупить в соцсетях - не то (можно весь день тупить, а под вечер чувствовать себя разбитым корытом).
Ловить смурфиков - аналогично.
Аудио-книги и курсы (по записи информации на подкорку типа во имя экономии времени) - пипец как трудозатратно для мозга.
Бродить по магазинам - нет.
Болтовня по телефону или с соседкой - нет.
Делать домашнюю работу/рубить дрова/вязать носки - нет, это переключение внимания, но не полноценный отдых.
Даже музыка в ушах заставляет врубать мои аналитические центры😆
Так что же это?
Варианты:
- Прогулка на свежем воздухе.
- Дневной сон.
- Медитация/ молитва.
- Спорт (механический, не требующий включения памяти, повторения, идеально - бег, ходьба, плавание)...
Пауза - это когда после отдыха твоя голова отдохнувшая, посвежевшая и готовая к новым подвигам…
Давайте себе отдых, сэкономите на антидепрессантах😜