Здравствуйте друзья. Сигарета такая маленькая, но так сложно отказаться от неё, не правда ли? Я думаю, что это обман и это придумано теми людьми, кто не смог бросить курить. Они не справились со своей зависимостью, но только потому, что делали это неправильно.
Сказать по правде, это как в любом деле - с первого раза может не получится, но есть же те кто бросили курить! Как они это сделали? В какой-то момент они поверили в то, что сигаретам больше нет места в их жизни и приняли решение избавиться от них раз и навсегда. Там не было сомнений типа: смогу ли я бросить курить или это тяжело или легко. Была четкая установка - бросить курить любыми судьбами! Именно такая решимость и дает результат.
Анализируя свой опыт( а я бросал где-то около 30 раз )наблюдая за другими курильщиками я заметил очень выраженную закономерность, что все те кто бросил и закурили вновь допустили в своей голове такую возможность, что у них может и не получиться. Это самая главная ошибка при бросании курить. Как-то мне написал комментарий мой подписчик(огромное ему за это спасибо!), что он бросал курить по методу Жданова, он сделал всю процедуру и в конце своей записи в дневнике бросающего написал, что через время я запишу работает этот метод или нет. Ну конечно же, он закурил снова через 2 месяца, но как иначе, когда он допустил такую возможность в своей голове? Он снял с себя всю ответственность и сказал, что этот метод не работает. Хочешь бросить курить - бросай навсегда!
Я курил 18 лет, в последние 8 была череда безуспешных попыток отказаться от сигарет. Я все таки решил сделать это в последний раз. Я сделал это. Это было своего рода клятва, когда говоришь сам себе с огромной эмоциональной силой, а уверен на все 100% и сомнений больше не осталось, желание бросить было настолько сильным, что я буквально перетер все сомнения в пух и прах и тогда, взяв на себя все обязательства, всю ответственность я повесил на свою привычку огромный амбарный замок, который просто никогда уже не откроется. Сегодня друзья я расскажу вам, как же принять такое сильное и возможно самое важное решение в вашей жизни. Для этого нужно сделать всего лишь 3 простых шага.
- Шаг номер 1. Ищите весомые причины, чтобы бросить курить, ищите причину, ведь у вас достаточно причин, чтобы продолжать курить. Вам нужно искать причины, чтобы бросить. Причин должно быть много, чем больше – тем лучше. Тут стоит сказать, что страх будет самым сильным мотиватором. Ищите причины, которые вызывают страх, например это могут быть проблемы со здоровьем. Представьте как курение уже повлияло на ваше физическое состояние, во сколько пассивнее вы стали, как негативно повлияло оно на ваше эмоциональное состояние, как это негативно влияет на вашу вторую половинку, на ваших детей. Как это повлияет или уже повлияло на ваших детей, представьте! И не только на их физическое состояние, но и психологическое, ведь дети всегда копируют своих родителей. Помните об этом! Как курение повлияло на ваши финансы? Сколько денег вы уже потратили на сигареты, а сколько денег вы потратили на последствия от сигарет? Я могу сравнить это с боксом, когда боксер бьет своего противника, он бьет его по всем фронтам – справа, слева, в корпус, голову. Представьте, что курение это ваш противник, и его нужно уничтожить, а каждая новая причина это дополнительный удар по вашему противнику, чем больше причин, тем сильнее будет ваше решение и меньший шанс у вашего противника!
- Шаг номер 2.Создайте образ лучшего самого себя. Друзья представьте, что вы бросили курить, как теперь изменится ваша жизнь, каким человеком вы хотите стать? Представьте каким вы станете через 5 лет, если бросите курить сегодня? Насколько крепче физически, психически и эмоционально вы станете, если бросите курить! Чего вы еще сможете достигнуть через 5 лет, если бросите курить сегодня? Создать образ лучшего самого себя это архиважно! Все знают Майкла Джордана. Это величайший баскетболист. В одном из интервью у него спросили: “Майкл, а что делает вас особенным, что делает вас лучшим, может быть это какие-то таланты навыки или это то, что вы постоянно тренируетесь?” Он ответил: ”Безусловно, я и тренируюсь и много талантов у меня, достаточно и навыков. Но то, что действительно меня отличает от остальных так это то, что они все играют с тем, кто я есть, а я играю с тем, кем я могу стать!”
Друзья, очень важно, когда вы бросите курить надо сместить ваш фокус, ваше внимание в нужное вам русло. Если вы это не сделаете, то вы скатитесь на старый уровень.
Мой знакомый бросил курить, он не мог больше испытывать ту боль, которую доставляли ему сигареты. Боль была сильной в грудной клетке, он принял решение и бросил курить. Первое время радости не было предела, он радовался как ребенок! Стало легче дышать, аппетит совсем другой, все стало лучше буквально физически он стал более активным, но спустя месяц он закурил снова. Я спросил его, зачем тот закурил? Он ответил, что как только боль прошла, мысли о сигаретах стали посещать его все чаще и чаще. Очень скоро он перестал им сопротивляться и снова закурил. Друзья, создайте образ лучшего самого себя, этот образ как путеводная звезда будет вести вас к более здоровому будущему. Помните, если вы этого не сделаете, то ваш мозг сделает это за вас и довольно быстро вернет вас на старые рельсы это 100% проверенный факт.
Говоря простым языком, для того, чтобы бросить курить нужно перестать думать о сигарете, а для этого вам фактически нужно поменять свой образ жизни
- Шаг номер 3. Стоп фраза или клятва. Я помню, когда я бросил в третий раз у меня получилось не курить 4 месяца. 4 долгих месяца! Я не видел смысла больше курить: ни смысла, ни желания! Я тогда начал ходить в тренажерный зал активно тренироваться, я прям излучал здоровье, излучал энергию и...предположить не мог, что закурю когда-нибудь снова... Это была встреча с друзьями, мы поехали на природу, там я подрасслабился и просто забыл о том, как сложно было бросить. Я подумал выкурю 1 или 2 сигареты сегодня, а завтра курить не буду. Так получилось, что завтра я закурил...
Сегодня, когда я вижу курящего человека первое, что я слышу в своей голове это то, что во что бы то ни стало, несмотря ни на что, больше никогда не прикасайся к сигаретам. И это та фраза, которая очень сильно отрезвляет меня и напоминает о том, времени как тяжело было бросить! Именно эта фраза остановит и вас. Друзья, для того чтобы бросить курить примите сильное решение, дайте себе клятву, должна быть четкая установка – “я должен бросить любыми судьбами”, только так это сработает очень важно при этом перетереть все сомнения в порошок. 3 шага для того, чтобы принять сильное, мощное решение бросить курить.
- Шаг 1 - ищите весомые причина.
- Шаг 2 - создайте образ мощного безупречного самого себя, он как путеводная звезда в итоге выведет вас к лучшей жизни.
- Шаг 3 – клятва. Дайте себе клятву, придумайте ту самую свежую фразу, которая остановит вас, когда у вас вдруг возникнет сильное желание покурить. Придумайте эту фразу.
Друзья, боритесь за свое здоровье, боритесь за свою жизнь. Помните, что в этом бою с никотиновой зависимостью, как в боксерском поединке, сколько бы раундов не предстояло бы – победа будет за ВАМИ и ТОЧКА!