Будь благодарен другим, и тогда тебе ответят тем же.
Мы часто не замечаем таких очевидных вещей, как чью-то помощь, поддержку, внимание и заботу. Именно список благодарностей позволяет за этим проследить. Кто-то посчитает это ерундой, а кого-то действительно заставит пересмотреть свои поступки или своё окружение.
Список или дневник благодарностей считают приёмом, который позволяет настроить жизнь на позитивную волну.
Кому, зачем же и когда нужно писать список благодарностей?
1. Дневник для тех, кто хочет изменить своё мировоззрение, заняться самосовершенствованием. Когда мы благодарим, мы учимся ценить всё то, что с нами происходит. Мы обращаем своё внимание всё больше и больше на различные мелочи, которые потом окажутся очень важными вещами.
2. Пиши, когда тебе будет угодно. Каждый день в течение дня, рассказывая во всех подробностях. Либо раз в неделю, записывая только самые основные благодарности.
3. Как правильно писать?
- Следует указать имя человека и то, что он для тебя сделал
- Для того, чтобы выработать привычку, стоит придумать минимум благодарностей за какой-нибудь период
- Благодарить не только за настоящее, но и за будущее
- Благодарить не только людей вокруг, но и себя
4. Ты богат. Если через время ты прочитаешь свой список, ты увидишь скольким людям ты благодарен. А это и есть - богатство. Во круг тебя люди, которые готовы тебя поддержать и помочь. Цени их и не отпускай.
5. Ты становишься лучше.
Ты видишь, как кто-то тебе неожиданно посоветовал новый фильм или предложил хорошую для тебя подработку. Не думай, о том, что тебе все должны. Считай это неким подарком, становись лучше и тоже делай добро людям.
Отмечая, что для тебя сделали другие, тебе невольно захочется пролить свет и самому на кого-нибудь. Стоит сделать неожиданный сюрприз, позвонить тем, с кем давно не виделся. Такие мелочи всегда приятны каждому, не забывай!
Ты - тебе
6. Ты перестанешь критиковать других, станешь толерантнее. Скорей всего из-за того, что ты просто не замечаешь ничего плохого. Ты стараешься всё больше и больше увидеть позитивного. А если не находишь, то спокойно уходишь, не пытаясь кого-то переделать, раскритиковать или навязать свою точку зрения. Ты считаешь, что это дело каждого, каким ему быть и о чём думать.
Специалисты утверждают, что, чтобы перенастроить своё сознание, стоит вести дневник 3-4 месяца. В этот период ты должен выработать привычку видеть хорошее. Вскоре, ты и не заметишь, как твоё мировоззрение поменяется.