Последняя статья закончилась на словах:
И вот, вчера я приняла решение, что ухожу с веганства.
Баста.
В прошлый раз я рассказала, что приняла решение оставить "веганство", как систему питания. Если ещё не читал, лучше начни с неё и приходи обратно. Ведь здесь, я отвечу на вопросы:
- Что я подразумевала под словами "ухожу с веганства"?
- Как я буду действовать дальше?
- Как буду питаться и восстанавливаться?
Устраивайся поудобнее и мы начинаем!
Начну с самого главного вопросы, на который обещала ответить. Сейчас ты и поймёшь, почему прошлую статью я начала со слов о ярлыках.
Веганство для меня - ограничивающее убеждение, в какой-то степени. С момента перехода на эту систему питания, я начала вести себя неестественно. Ела то, что мне не свойственно, выбирала неполезные,но разрешённые продукты...
Поэтому я решила убрать из головы рамки и ограничения. Снять запреты.
Я не веганка, не вегетерианка. Я могу и разрешаю себе есть то, что я хочу.
Следовательно, если я всё-так же не хочу есть мясо, рыбу, молочку, так это не потому, что я запрещаю себе, а потому, что не хочу.
Я буду вновь учиться, как и что есть.
Возвращаться к состоянию внутреннего ребёнка, который умел не доедать, слушал свой организм и относился к еде как к топливу, чтобы организм работал.
***
Планы на будущее довольно просты: начать с психологии, прорабоать ограничивающие убеждения и снять все блоки.
Далее осознать, что худшая еда ever - это та, что содержит химию в составе.
Немного подкорректировать рацион - 70% свежие овощи и фрукты, 30% - всё остальное (бобовые, злаки, тофу, раст. молоко, супы, каши...)
Пить больше воды!
Есть меньше рафинированного сахара и белой муки.
Заниматься любимым видом спорта, чтобы помочь телу прийти в форму.
И просто. быть. счастливой.
Искренне и с любовью,
Анюта☕️
(11.12.2020 -- 00:30)