Сегодня информация от нашего эксперт Светланы Ефремовой @vse_ogv
⠀
😴Сон – это разделение малыша со взрослым. Взрослый – это гарант безопасности. Поэтому засыпать ребёнку тревожно. И ему необходима помощь взрослого.
⠀
Как облегчить засыпание малыша?
Сохраняйте себе, чтобы не потерять👌🏻
⠀
💫Укладывать малыша в то время, когда он действительно к этому готов. В активности ребёнка есть спады и подъёмы, а также время, в которое малышу уснуть проще всего. Это окно в сон. Если мы попадаем в это окошко, то уложить ребёнка нам удаётся значительно быстрее.
⠀
💫Сделать жизнь малыша ритмичной. Дети очень любят предсказуемость. Они не ориентируются во времени, но легко запоминают последовательность действий. Например, вечером можно искупать малыша, убрать все игрушки, расстелить постель, одеть пижаму и лечь спать. Это ритуалы на сон, которые позволят ребёнку понять, что скоро пора укладываться.
⠀
💫Для младенцев самым простым ритуалом на засыпание является прикладывание к груди. Тем более, что в грудном молоке содержатся компоненты, позволяющие малышу расслабиться.
⠀
💫Перед сном не перегружать нервную систему ребёнка, обеспечить ему спокойное бодрствование. Все активные игры, вызывающие у ребёнка много эмоций лучше перенести на другой период бодрствования.
⠀
💫Создать подходящие условия для сна (затемнить комнату, выключить посторонние звуки, подобрать удобную одежду и пр.) и удовлетворить другие потребности малыша (голодному ребёнку, или ребёнку, который хочет писать, уснуть будет сложно).
⠀
💡Помним, что малышу для нормального и полноценного сна просто необходима помощь взрослого. Поэтому наше спокойствие и терпение, а также небольшие знания о физиологии детского сна помогут нам укладывать малыша без проблем!
⠀
Была полезна статья?
А каков ваш секрет быстрого и спокойного засыпания крохи?
Поделитесь ниже в комментариях👇
Подписывайтесь на наш Instagram https://www.instagram.com/mamauma.ru/
Вы узнаете все про грудное вскармливание, организацию сна, прикорма и ухода за малышом до 1 года!
