В дни, предшествовавшие пандемии, 30-летней Инге всегда приходилось находить в себе силы для напряженного графика отпусков, который включал прыжки между домами ее родителей, родственников мужа и бабушек, и дедушек, и кузенов. Она хотела этого? - не всегда. В этом году именно пандемия позволяет ей «увернуться» от выматывающих походов в гости.
Будет ли этот праздник другим, может, лучше?
Новогодние праздники с семьей иногда бывает разочаровывающими. Психологи, для которых декабрь - действительно напряженное время, наверняка это знают. Пациенты приходят в кабинет и спрашивают:
- Что делать - пойти или не пойти к родителям и свекрови?
- Вы бы хотели?
- Честно? Нет, - отвечает Инга, 30 лет, у нее хорошая работа, она замужем. На протяжении многих лет она чувствовала, что каникулы ей не нравятся в таком виде, но у нее никогда не хватало смелости изменить это.
COVID-19 начинает проверять не только нашу устойчивость к кризису, но и качество наших отношений с нашими близкими. Возможно, некоторые люди впервые в жизни проведут Новый год так, как они этого хотят. И пандемия может быть хорошим предлогом, например, чтобы спрятаться дома.
- Желательно свернуться калачиком с собакой (дома), смотреть фильмы и пить горячий чай или вино, - описала свои желания Инга.
Другие, наконец, снимут маски «святых», «благочестивых», идеальных. Иван с нетерпением ждет перерыва в семейных праздниках:
- Я не буду притворяться хорошим, консервативным или кротким, как я должен это делать, когда я дома у родителей. И это не означает, что я отказываюсь от своей семьи. Я забочусь о них, но мы очень разные. Я люблю быть с ними, но ненадолго. Все время каникул - это слишком много, - честно признается Иван.
Новый год может быть временем радости, но также может быть временем обязательств, и мы не всегда чувствуем себя комфортно. Освободиться от семейных стереотипов непросто. Нарушение традиций может быть действительно трудным.
Министерство Здравоохранения предостерегает от путешествий во время отпуска. Собираться большими группами - это огромный риск. Между тем, для многих людей отказ от традиций может помочь избежать стресса, который часто сопровождает семейные собрания. Как говорит Шеваун Нойперт, профессор психологии Университета штата Роли, Северная Каролина:
Избегать напряженности может быть плохим выбором в качестве тактики выживания, но сейчас определенно есть время и место, где избегание - лучшая стратегия.
Семьи «могут быть отличным источником поддержки, но они также могут быть токсичными». «Иногда оба этих рассказа можно использовать для описания одной и той же семьи», - подчеркивает уважаемый психиатр.
«Стоит спросить, нужно ли сразу решать семейные проблемы», - сказал он. «Избегание может быть действительно адаптивной вещью. Давайте постараемся оставаться физически отстраненными, но при этом иметь социальные связи таким образом, чтобы это было полезно для нас сейчас », - добавил проф. Нойперт.
Различные взгляды на пандемию усугубляют стресс
Для некоторых людей пандемия высветила, как разные члены семьи интерпретируют опасность COVID-19, что может усугубить ситуацию.
Даже то, как люди справляются с пандемией, является источником разлада в семьях. Некоторые слушают только ученых. Другие могут сказать, что это фейковые новости.
Шанс начать новые традиции
В то время, как для многих людей избегание Нового года с семьей будет стратегией совладания с чем-то, что дает им шанс по-другому закончить год, другие могут почувствовать необходимость найти безопасные способы увидеться друг с другом.
Хотя есть элементы семейного отдыха, которые могут быть действительно сложными, есть ли элементы, которые вы пропустите? Если да, спросите себя, что вы можете сделать, чтобы воссоздать их. Для этого нужна креативность - можно приготовить борщ, который пока готовила бабушка, украсить елку шарами, которые достались вам от мамы, вспоминать хорошие моменты, глядя на фото.
Может быть, не живя с семьей в эти каникулы, вы поймете, что скучаете по ним? Независимо от того, начинаете ли вы новую традицию, воссоздавая что-то, чего вы, возможно, упускаете или вообще не хотите отмечать, этот праздник может быть именно тем, что вы хотите.
А какие у вас планы на новогодние праздники? Вы любите проводить их с родными? Тяжело ли вам оставаться дома? Делитесь мнением в комментариях!