Хотелось бы начать свой рассказ с того, что китайцы собираются жить дольше всех наций на планете Земля. И это не просто слова, ведь все они поддерживают эту идею и стараются изо всех сил.
На мой взгляд китайцы очень сильные люди. Приведём в сравнение силу воли: большинству людей хватает две или же три неудачи и они сдаются, но китайцы не собираются сдаваться даже после 10 тотальных разгромов.
78-летний пенсионер Чжу Гоу каждый вечер идёт на улицу... танцевать. Во всех городах Китая оборудованы специальные места - и после наступления темноты там собираются целые толпы пожилых людей. Разумеется, они танцуют как умеют - иногда неуклюже, иногда профессионально. Чжу Гоу говорит:
- Это чтобы кровь не застаивалась в ногах, старому человеку нужно двигаться. Как говорила моя бабушка: "Если ляжешь, так уже не встанешь".
Продолжительность жизни в Китае на данный момент - 75 лет. А к 2030 году (как прогнозирует Минздрав КНР) достигнет 80. При этом китайцы с удовольствием пьют пиво, едят жирное мясо и, в общем, делают много вещей, которые запрещают врачи. Тогда почему, ну почему они живут настолько долго?
- Прежде всего наши пенсионеры слишком активны, - говорит профессор медицины из Гуанчжоу Хэй Лун. - В КНР нет такого, что человек вышел на пенсию, а потом месяцами сидит дома и смотрит телевизор, жалуясь на здоровье. Множество стариков отправляются путешествовать по миру, наслаждаются жизнью, делают зарядку и многие полезные вещи, если конечно их делать ежедневно. Они заботятся о своём здоровье и не думают, что пять раз попробовать, к примеру, слабодействующий наркотик это пустяк. А потом удивляешься: "Откуда у людей эта привычка?!".
Также особое внимание пенсионеры уделяют питанию. Ведь от питания зависит количество энергии на день, которое ты получаешь. В КНР самый настоящий культ еды. И хотя блюда местной кухни китайцы запивают вредным, но популярным пивом, а главное мясо в стране - свинина, в Поднебесной очень низкий процент заболеваемости печени и сердца. Почему? Китайцы продукты не варят, а готовят на пару, сохраняя их сочность и полезные свойства, а также едят много свежих овощей: свинина всегда подаётся вместе с горой нарезанных салатов. В ежедневном рационе присутствуют обязательно рис, кукуруза, бобы, обязательно - фрукты.
Надо быть счастливым!
- Многие люди считают, что продолжительность жизни зависит от условиях, в которых тот живёт, - говорит долгожительница Хуан Макань. - Однако в том же Шанхае, до предела загрязнённом городе, насчитывается больше двухсот долгожителей. Самое главное, что должно быть в "Долголетии", - это счастье. Ведь мало достичь возраста в сто лет, надо прожить их счастливо. Сотни людей доживают до ста, мучаясь от болезней, передвигаясь на костылях либо не вставая с постели. Весь смысл увеличения срока жизни китайцев - десятилетия подряд оставаться здоровыми. Иначе и пробовать не стоит.
Каждый может достичь сотни лет, если он захочет. Если человек счастлив, то пусть он и живёт свои 50 лет, но главное прожить их в счастье, ведь иначе жизнь будет скучной и раздражающей. Смысл не будет иметь капельки смысла - если ты не счастлив.
------------------------------------------------------------------
Не забывайте подписываться на канал и оставлять свои оценки статье. Я стараюсь ради вас, жду вашей реакции.