Однажды мы с психологом делали такое упражнение: надо было написать письмо человеку, который очень сильно напугал меня в далеком-далеком прошлом. Я написала. Но прочесть его на приеме не смогла. Письмо должно было быть очень злым, но вместо злости я ощущала грусть и стыд. Это письмо невероятно меня нервировало: в нем я грязно ругалась на того человека, обзывала его очень плохими словами. Обзывала совершенно за дело, кстати. Но прочитать эти слова другому человеку я не могла, мне было бесконечно стыдно за себя. И тогда мой психолог попросила меня провернуть следующее: надо было представить, что ты посторонний человек, который получил это письмо по ошибке. И тут меня отпустило, прямо совсем. С первых нот и навсегда. Письмо потеряло свою власть, а еще я очень сочувствовала человеку, который его написал (то есть себе). И вот я подумала о том, что мы часто не можем простить себе того, что с легкостью простили бы другим. Замечали за собой такое? Я вот вообще всю жизнь живу с зашкаливающей самокритикой. Но тут волшебство закончилось, осколок льда выпал из глаза, и я смогла посмотреть на себя с сочувствием и симпатией. И это было очень освобождающе.