⠀Доброго времени суток!🌞🍃
⠀Друзья, сегодня в новой рубрике "Богатырская сила СЕМЯН" делюсь с вами здравыми знаниями!
⠀Семена подсолнечника символизируют плодородие, они приносят в дом мир и спокойствие.
⠀Польза СЕМЯН ПОДСОЛНЕЧНИКА:
🌻 В семечках подсолнуха много жирорастворимых витаминов: А, Е, D и группы В. Они хорошо всасываются в кишечнике.
🌻 Богаты минералами: магнием, кальцием, цинком, железом и фтором, а различные кислоты помогают снижать уровень холестерина.
🌻 Благоприятно влияют на сердце и сосуды. Их едят в качестве профилактики атеросклероза, инфарктов и инсультов.
🌻 Особенно полезны семечки в период, когда необходимо поддерживать силы и восстанавливать кислотно – щелочной баланс: во время диеты, постов, при беременности.
🌻 Оказывают БлагоТворное влияние на состояние кожи и волос.
🌻 Семечки подсолнуха стимулируют аппетит и хорошо насыщают, поэтому их рекомендуют людям с недовесом и недостаточно богатым рационом.
⠀Как употреблять?
👍 в сыром виде, предварительно замачивая в воде не менее 8 часов. Как самостоятельный приём пищи или добавлять в сырые кашки.
⠀
❌ ВНИМАНИЕ ❗
⠀Людям с индивидуальной непереносимостью, рекомендую проконсультироваться со специалистом.
⠀Также не рекомендуется людям страдающим ожирением, при воспалениях желудка и кишечника, подагре, маленьким детям.