Телеведущий и врач Александр Мясников рассказал о вредных привычках, которые обладают не только пагубным, но и оздоровительным эффектом.
Среди полезных для организма продуктов почётное место заняли алкоголь и сало.
Доктор уточнил, что речь идет не об алкоголизме, приносящим вред здоровью человека, да и всей нашей стране, а о крайне небольших дозах алкогольных напитков.
Малые количества алкоголя, в которых содержится на более 20 граммов чистого спирта, могут хорошо влиять на человека.
В частности, выпитый бокал вина поднимет уровень правильного холестерина, не повредит Вашему здоровью и ,вдобавок, пойдут на пользу находящиеся в красном вине флавоноиды.
Может помочь укрепить здоровье и такая не вызывающая доверия еда, как свиное сало.
Дело в том, что данный мясной продукт содержит жирные кислоты, ценные пищевые компоненты.
Но всё нужно есть и пить в меру.
Сало - очень калорийный продукт. Если Вы съедите его большое количество, да еще и с хлебом, то это уже никакая не польза, а обжорство и грозит Вам ожирением.
А кроме того, в сале очень много соли, избыток которой для организма вреден.
И мясо и красное вино полезно, но если питаться только этими "хорошими" продуктами, не совмещая их с овощами, крупами и остальными продуктами, то кроме вреда мы не получим ничего.
Умеренности во всём предлагает нам придерживаться доктор.
Физические нагрузки - умеренные. Гигиена - умеренная, без фанатизма, доходящего до маразма. Тоже самое со сном - много спать - вредно.
Но самое опасное и вредное - это не еда, а постоянный стресс, который мы испытываем.
Этого надо избегать в первую очередь для укрепления здоровья и иммунитета.
Будьте здоровы! С наступающим Новым Годом!
(отсюда)