Есть ли психологические причины у сутулости? Как в наше такое загруженное время, оставаться всегда в отличной форме? Такие вопросы волнуют очень многих из нас.
Доброго времени суток, дорогие друзья!
Всем понятно, что наше физическое состояние напрямую связано с душевными переживаниями и проблемами.
Вот даже. оказывается, то,что многие в последнее время сутулятся,и в этом кроятся психологические и душевные переживания. К психологу, ведущему рубрику в лечебном издании, обратилось с таким вопросом читательница:
"Пока еду в электричке успеваю почитать, подремать и людей поразглядывать вокруг. И вот что заметила - очень многие сейчас сутулятся. Причём не только дети и подростки, но и молодежь, и взрослые и бабушки с дедушками тоже, конечно. Мне кажется, что еще лет десять назад такого не было. Есть ли психологические причины у сутулости?"
Ответ психолога:
"За последнее десятилетие мы стали гораздо больше времени проводить за компьютерами и мобильными телефонами.
Но меньше заниматься спортом, даже просто ходить пешком. Конечно, это не может не сказываться на здоровье в целом и на позвоночнике в частности. Но есть и менее очевидные причины плохой осанки, которые тоже стоит принять во внимание.
Например, когда человек не доверяет жизни, не чувствует себя в безопасности, во всех видит врагов, он интуитивно сжимается, втягивает голову в плечи.
В этом случае нужно делать массаж, заниматься гимнастикой для укрепления мышечного корсета, для расслабления воротниковой зоны. И одновременно с этим работать над доверием к миру. Перестать выдумывать себе врагов, не пытаться спрятаться от окружающих. И даже наоборот - стремиться стать заметнее, выделиться из толпы, при этом выпрямиться во весь рост, гордо поднять подбородок, улыбнуться.
Есть еще одна причина проблем с позвоночником - перегруженность однообразной работой которая давит на нас и в буквальном смысле сгибает. Кто-то из нас целый день сидит за компьютером или в машине, а кто-то носит тяжести, перетруждается физически.
Хуже всего что мы и в свободное время продолжаем заниматься примерно тем же. А надо бы быть гибче стремится к разнообразию. После сидячей работы заняться спортом или хотя бы пройтись полчаса по улице, а после физического напряжения позволить себе расслабиться в кресле с книжкой полежать подняв ноги на валик. "
Такие прекрасные советы дает психолог для молодости и здоровья . Надеюсь они и вам были интересны и полезны, дорогие друзья.
И помним, что все наши лучшие прекрасные мечты сбываются! А мы с вами только молодее, мудрее и хорошее с каждым днём!
Всем нам отличного здоровья, бодрого, радостного настроения и красоты внутренней и внешней на долгие - долгие годы!
Надеюсь статья была вам интересна .
Буду рада лайкам и комментариям.
Подписывайтесь на канал!
Спасибо!