Здравствуй , дорогой друг .Я хочу на своем канале открыть марафон . Этот марафон о том , как создать свое тело мечты . Каждый день я буду выкладывать статью , в которой буду рассказывать о том как это сделать .Этот марафон бесплатный . Все что тебе нужно это зайти на моей канал Девочка из села и прочитать статью . Если тебя это заинтересует можешь подписаться на меня чтобы не потерять .
Вот темы
Здравствуй , дорогой друг .Я хочу на своем канале открыть марафон . Этот марафон о том , как создать свое тело мечты . Каждый день я буду выкладывать статью , в которой буду рассказывать о том как это сделать .Этот марафон бесплатный . Все что тебе нужно это зайти на моей канал Девочка из села и прочитать статью . Если тебя это заинтересует можешь подписаться на меня чтобы не потерять .
Вот темы , которые будут выходить у меня на канале :
- Введение и мотивация . Как не сдаться ?
Питание
- Какую роль играет питание в создании фигуры мечты ?
- Что такое гибкая диета и основные ее принципы ?
- БЖУ - важно ли это ?
- Какое питание тебе нужно ? Твое БЖУ.
- Как Считать калории ?
- Что делать если ты не любишь считать калории? Как при этом питаться ?
- Рацион питания
- Рецепты
Тренировка
- Для чего необходимы тренировки ?
- Рекомендации к ним
- Программа тренировок
- Описание правильной техники выполнения упражнений
- Что вам делать после завершения нашего марафона ?
- Как самому себе составить программу тренировок ?
Я верю в тебя ! У тебя все получится ! Удачи , мой друг !
