Многие люди говорят, что устали от своих мыслей, что мысли им надоели, достали, хочется избавиться от них, освободиться, сбежать от них, скрыться, «вычистить» свою голову и т.д.
Здесь важно понять, что невозможно избавиться от своих мыслей, потому что мысли это естественный процесс вашей жизни, отражение вашей реальности в которой вы живете и которую только вы сами себе создаёте своим отношением к жизни, то есть это следствие того что вы сами творите со своей жизнью.
Мысли сами не появляются, вы их сами впускаете в себя из разных источников и сами создаёте свои мысли, вы их придумываете, вы рисуете в своей голове разные страшные и неудачные картинки, которых сами и боитесь, пугаетесь, вы сами себя вводите в те ситуации и состояния, в которых мысли такие и появляются.
Ваши мысли - это естественные реакции на вашу жизнь. Но вы сами все усиливаете и увеличиваете, кактастрофизируете.
Как вы живете, такой и отражается ваша жизнь в мыслях. Ваши мысли - это ваше мышление. Вот такое вот ваше мышление.
И вы пока другого не создали, потому что что даже не понимаете, что это ваше собственное мышление и не осознаёте, что именно вы сами своё мышление наполняете информацией, которой наполняете. Сами его наполняете страхами, неудачами, неуспехами и негативными схемами поведения, негативными результатами и самое главное негативными ОЦЕНКАМИ ВСЕГО И ВСЕХ, что как раз и создаёт вам негативные эмоциональные состояния.
Вы можете наполнять своё мышление другой информацией, но вы этого не делаете. Потому что для вас это трудно, вы боитесь трудностей. Вы делаете только то, чему вам научили, а сами ничему не учитесь.
МЫСЛИ НИКАК НЕ ВЛИЯЮТ НА ВАС.
Мысли не имеют никакой власти над вами. Мысли эти - ваши собственные, но МЫСЛИ ЭТО НЕ ВЫ. ВЫ И МЫСЛИ ЭТО РАЗНЫЕ ВЕЩИ. Мысли ваши, но вы не мысли. Вы мыслите так, но вы не мысли. Мысли отдельно от вас.
МЫСЛИ - ЭТО ВАШ ПРОДУКТ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Мысли не управляют вами.
В действительности вам надо учиться управлять своими мыслями, но это не про подавление и избегание мыслей, а про другое.
Мысли не создают в вас никакие негативные состояния.
А ВОТ ВАША СОБСТВЕННАЯ РЕАКЦИЯ НА СВОИ МЫСЛИ И ОЦЕНКА МЫСЛЕЙ КАК НЕГАТИВНЫХ.