ЧТО ТАКОЕ СИНИЙ СВЕТ?
Синий свет, также известный как высокоэнергетический видимый свет (HEV), имеет самую короткую длину волны видимого света от 380 до 500 нанометров.
К наиболее распространенным источникам синего света относятся:
- солнце
- цифровые экраны
- устройства для ухода за кожей
Синий свет также входит в состав светодиодных и люминесцентных источников света.
ТЕРАПИЯ СИНИМ СВЕТОМ ОТ ПРЫЩЕЙ
Что касается третьего источника выше, терапия синим светом от прыщей становится все более популярной процедурой по уходу за кожей - это называется фотодинамической терапией синим светом (ФДТ), которая хорошо работает, «поскольку синий свет убивает бактерии P. acnes, связанные с акне».
Есть только один синий свет, но каждый из них излучает разное количество синего света. Таким образом, хоть и терапия синим светом является рекомендуемым методом лечения прыщей , ее преимущества зависят от конкретного диапазона длины волн.
ПОВРЕЖДАЕТ ЛИ СИНИЙ СВЕТ КОЖУ?
С другой стороны, вероятность повреждения кожи от других источников синего света возникает из-за:
- сила этого света
- его близость к вашей коже
Например, синий свет от вашего телевизора менее опасен, чем от вашего телефона, а компьютеры находятся где-то посередине.
ВОСПАЛЕНИЕ И ГИПЕРПИГМЕНТАЦИЯ
Во-первых, в исследовании 2010, участники подвергали свою кожу воздействию синего света или УФ-А в тех же пропорциях, что и солнце.
В течение двухнедельного периода «синий свет вызывал больше покраснений, отеков и гиперпигментации, чем УФА - длина волны, которую мы обычно виним в этих изменениях».
Несмотря на результаты, стоит отметить, что подобные повреждения кожи наблюдались только у добровольцев с типом кожи от четвертого до шестого, по шкале Фитцпатрика.
И наоборот, у добровольцев с более светлой кожей второго типа таких изменений пигментации не наблюдалось.
СИНИЙ СВЕТ И МОРЩИНЫ
Другое исследование 2019 года измеряло повреждение клеток кожи от синего света по сравнению с клетками, хранящимися в полной темноте. В группе синего света исследователи обнаружили увеличение:
- Производство ROS (что приводит к повреждению свободными радикалами)
- Повреждение ДНК
- Воспалительные маркеры
Когда клетки кожи подвергаются воздействию синего света, активируются ферменты, разрушающие коллаген. Это означает, что синий свет ассоциируется с появлением морщин, поскольку морщины являются результатом распада коллагена.
Кроме того, повреждение свободными радикалами способствует не только проявлению тусклому и неровному тону, но также ускоряет преждевременное старение кожи.
ТАК ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОТОВОГО ТЕЛЕФОНА ПРИВОДИТ К ПОВРЕЖДЕНИЮ КОЖИ?
Обзор 2018 года показывает, что даже непродолжительное воздействие цифрового синего света может увеличить производство АФК.
Кроме того, частое воздействие селфи-вспышек может привести к ускоренному старению и повреждению кожи.
КАКИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ЗАЩИЩАЮТ ОТ СИНЕГО СВЕТА?
ОКСИД ЖЕЛЕЗА
Во-первых, это оксид железа, который, кажется, является золотым стандартом защиты от синего света. Вы можете найти его в некоторых минеральных SPF и составах макияжа. Исследование 2019 года показывает, что он больше защищает и более эффективен в предотвращении гиперпигментации, чем оксид цинка и оксид титана.
АШВАГАНДХА
Лабораторные тесты показывают, что ашвагандха защищает клетки кожи от вредного воздействия синего света HEV, вдобавок ко всему оксид железа и ашвагандха обладают антиоксидантными свойствами.
ХРОМАБРАЙТ
Защищает клетки от повреждений, когда на них воздействует полный спектр солнечного излучения.
АНТИОКСИДАНТЫ
Наконец, антиоксиданты часто являются главными ингредиентами средств по уходу за кожей от голубого света. Они могут не только защитить вашу кожу от воздействия синего света, но также:
- нейтрализовать свободные радикалы
- облегчить восстановление ДНК
- бороться с признаками старения
- осветлить кожу
P.S.
К сожалению, не только солнце, но и синий свет наших мобильных гаджетов может повредить кожу лица.
Чтобы защитить свою кожу и глаза, разумно ограничить ежедневное время экрана. Тем не менее, мы знаем, что это не всегда возможно из-за служебных обязанностей и личных вопросов. Тем не менее, вы все равно можете принять меры, чтобы выработать более здоровые привычки и уменьшить повреждение кожи от синего света.
Безопаснее всего защитить себя от синего света, надев очки с фильтром синего цвета (с нулевой линзой, если ваше зрение в порядке) и использовать защитные средства для ухода за кожей, когда вы находитесь перед компьютером или на солнце в течение длительного периода времени.
Кроме того, вы всегда можете уменьшить яркость экрана, перевести устройства в ночной режим или применить к экранам защиту от синего света. В долгосрочной перспективе ваша кожа будет благодарить вас за дополнительную заботу.
Ваша NanaBanana.