Всем доброго времени суток!
Нынче очень популярна тема женской наполненности и ресурсности. Откуда брать энергию, как и чем наполнять себя. Тренинги, книги, психологи рассказывают нам как стать ресурсной, энергетически наполненной женщиной.
Это всё правильно, но зачастую не менее важно уметь сохранять энергию, не сливая её попусту, нежели искать новые источники наполнения.
Давайте, разберёмся куда, мы девушки, можем сливать энергию.
1. На попытки сопротивления
Например, произошла какая-то ситуация в жизни. Неприятная, неожиданная. А мы совсем не были готовы и соломку не подстелили. И что мы делаем? Вместо принятия начинаем сетовать, мучить себя вопросами: "Почему? За что?".
Это выматывает, истощает. Я не говорю, что нужно держать весь мир на игноре и ко всему относиться прохладно и с железным спокойствием. Порасстраивались и вперёд, составляем план по решению вопроса, если такое возможно.
Если ситуацию не исправить, то остаётся только принять её. Иногда приходится смириться, что на данном этапе жизни у вас сложилось вот так. И как правило, это временно. То есть, через какое-то время, вероятнее всего вы и не вспомните об этом.
В моменты когда мне бывает стыдно, неловко, я злюсь на себя, сопротивлясь тому, что случилось, я задаю себе один вопрос. "Вспомню ли я об этом два месяца спустя?". Если нет - то понимаю, что переживания излишни.
2. На сравнение с другими
В эпоху соцсетей жизнь окружающих людей как на ладони. Мы наблюдаем за чужими судьбами, достижениями, успехами и сравниваем себя с другими.
Иногда завидуем, расстраиваемся, что наша жизнь складывается не так, как хотелось бы. Что мы не такие успешные, счастливые, молодые, итд.
Сравнивать себя с другими - бесполезное занятие. Единственный человек с кем вы можете сравнивать себя - это вчерашний Вы. Стремитесь быть лучше, чем вы были вчера и радуйтесь тому, что имеете, искренне благодаря Вселённую.
3. На жёсткие рамки самодисциплины
Другими словами, вы не позволяете себе быть спонтанной. Ваша жизнь строго расписана. В ней нет места гибкости. Дом, работа, дети, уроки, муж, и так можно продолжать до бесконечности...
А если взять и сделать то, чего нет в вашем списке дел? Например, потратить время на себя, а не на бесконечные дела. Устроить себе мини-отпуск и уехать куда-нибудь.
Дисциплина нужна, но иногда и она надоедает до скрежета зубов.
Позволяйте себе неожиданные поступки, от которых у вас поднимется настроение и потеплеет на душе.
4. На суету
Суета - враг женского покоя и гармонии. Особенная ненужная и выматывающая. Женщина, конечно, универсальное создание, способное выполнять несколько дел одновременно. При этом очень гибкое и психологически выносливое.
Но жизнь на разрыв выматывает. В один день наступает предел и хочется просто лежать, смотреть в потолок и чтобы тебя не трогали руками.
Чтобы не чувствовать себя белкой в колесе, жизненно необходимо планировать свой день, рабочую неделю, выходные.
Мы привыкли составлять списки дел, а планировать отдых обычно забываем. Но человек рано или поздно доходит до крайней точки усталости, что ничего не хочется.
Поэтому, девушки, находим свободное временное окошко, которое мы потратим на отдых. Иначе выдохнемся, выгорим.
5. На личные запреты
Девушки, давайте, уже разрешим себе быть самими собой. Не будем запрещать чувствовать, что чувствуем, думать и говорить, то, что хочется сказать, а не то, что положено.
Что значит быть искренней с собой? Это когда твои чувства, мысли, и слова совпадают с твоими поступками.
Не тратьте жизнь на запреты. Вы такие, какие есть. Не ломайте себя и не переделывайте в угоду другим.
Как часто мы запрещаем себе быть слабой. Это же не модно. Или вечная борьба за молодость и красоту. Мы не принимаем в себе морщинки и другие изменения. Не разрешаем быть естественными. Пытаемся быть лучшей версией себя.
6. На воспоминания из прошлого
Если наши мысли застревают в прошлом: событиях, словах, людях, то большая часть энергии уходит на то, чего уже нет.
Да, есть моменты, которые приятно вспоминать. Они согревают в трудные минуты. От них улыбается душа.
Но это не относится к тому, когда мы прокручиваем в голове ненужные диалоги, грустные сюжеты жизни.
Также не продуктивно жить мыслями в будущем, в мечтах, что вот когда-нибудь жизнь изменится и мы станем счастливее, что кто-то сделает это за нас. Нет прошлого и нет будущего. Есть - настощее. Это то, на что мы способны повлиять и изменить.
7. На вынужденное общение
Замечали ли вы за собой, что устаете, когда приходится общаться с людьми потому что надо, а не потому что появилась такая потребность?
Когда общение не вызывает положительных эмоций, не заряжает энергетически, оно забирает хорошее настроение, приводит к эмоциональном спаду.
Очень важно понимать с кем вы общаетесь и почему. Что это даёт вам.
Выберите тот круг общения, который будет вас вдохновлять, мотивировать, заряжать, поддерживать. Одним словом найдите единомышленников, с которыми вы будете на одной волне.
На этом у меня всё. Как у вас обстоят дела с наполненностью и ресурсностью?