Частой проблемой на пути к осознанным занятиям любой деятельностью является постоянное отвлечение внимания ребёнка. Количество развлечений и внешних раздражителей сейчас куда больше чем 10 лет назад. И вообще, зачем что-то делать? Если можно просто смотреть мультфильмы или играть со смартфоном. Сейчас разберёмся.
Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок что-то делал, то первым, что стоит сделать — мотивируйте интерес ребенка к занятиям. Расскажите, как ему это пригодится, что он из этого узнает. Преподносите в интересной игровой форме, есть много цифровых площадок, которые могут вам помочь, подробнее об этом в моей статье.
Учите ребёнка делать дело за один раз, и показывайте это своим примером. Нужно прочитать учебный материал и написать небольшой реферат? Садись и делай. Небольшой перерыв, конечно, никто не отменял если на решение задачи уходит более 40 минут.
Научите ребёнка составлять план дня. Пусть напишет, какие у него сегодня уроки в школе, какие секции, что и когда он будет делать в течение дня. Это отличная привычка на всю жизнь.
Если вашему ребенку трудно сесть и начать что-то делать, то пусть он делает это там, где его ничего не будет отвлекать, уберите в сторону телефон, ноутбук, отключите компьютер. Уберите любые внешние раздражители. Это поможет сосредоточиться и не отвлекаться.
Попробуйте начать медитировать вместе с ребёнком. Вы концентрируетесь на настоящем моменте, на дыхании, на ощущениях. Медитация не обязательно связана с чем-то духовно-религиозным. Это целенаправленная концентрация внимания на каком-то процессе происходящем в настоящем времени. Даже ужиная, вы можете медитировать, распробывая каждый кусочек и концентрируясь на вкусовых ощущениях.
Делитесь своими секретами, задавайте вопросы и не забывайте подписываться!