Сегодня речь пойдет о требованиях к весу у маленьких гимнасток.
Мне всегда казалось, что на уровне 5-9 лет строгих требований к весу быть не может, так как организм ребенка только развивается. Есть клубы, где девочек взвешивают каждый день, а иногда два раза в день! Немного о весе и наказании за набор его можно почитать тут. Есть клубы, где девочек взвешивают изредка. Выбирайте вдумчиво, не бойтесь задавать вопросы родителям, тренерам, лучше знать обо всем на берегу. Как выбрать клуб и тренера можно почитать тут.
Мотивы тренеров в том, что лишний вес плохо влияет на кости и суставы, да и просто, не очень красиво это. Мне казалось, что эти проблемы могут возникнуть у детей- подростков, когда выполняются высоко-аплитудные, сложные элементы.
Закончив гимнастику, моя дочь на каждом новом пробном уроке по танцам спрашивала : " А взвешивать будут?". Дети могли не есть вечером на сборах, тех, кто набирал лишали ужина, например.
Я видела гимнасток, которые закончив спортивную жизнь начинали отрываться по полной, наедаться сладостями, всем тем, чего так долго было нельзя. Мы на диетах никогда не сидели, если бы я видела, что дочь склонна набирать вес, в художественную гимнастику я бы ее никогда не повела.
Как искать золотую середину? Проследить за тем, чтобы еда не превратилась в навязчивую идею нужно самим родителям, тренер, даже самый замечательный хочет видеть красивых лебедей, а не " помпончиков". Поэтому:
- Если вы или ребенок склонны к полноте, либо просто имеете нормальное, а не худощавое телосложение, найдите любое другое занятие, выбор огромен: от восточных единоборств до фигурного катания. Даже если неимоверными усилиями ребенок похудеет, то в подростковом возрасте гены и гормоны возьмут свое, начнутся проблемы со здоровьем и депрессии.
- Вдумчиво выбирайте наставников. Выспрашивайте, собирайте информацию, выясняйте. Шестилетние дети не должны входить в зал с дрожащими руками и ногами и с ужасом смотреть на весы.
- Что действительно стоит убрать из рациона, так это фабричные сладости, сникерсы, чипсы, любой фастфуд, это не полезно любым детям, не только спортсменам.
- Держите руку на пульсе, если взвешивания постоянно, у ребенка развиваются фобии, он начинает плохо спать, вообще отказывается от еды. Запишите сколько, когда и что он ест, все ли необходимые витамины есть в рационе.
- Помните, нет " идеально худого ребенка" для этого вида спорта. Тренеры склонны перегибать палку и впадать в крайности. Ребенок - Ваша самая большая ценность в этой жизни, не стоит слепо следовать указаниям тренера, они не всегда " здоровые". Золотая середина где-то посередине. Гимнастика закончится для 90% детей ничем, а проблемы со здоровьем останутся
Да, занимаясь гимнастикой, придется пойти на ограничения, да, она сложна. Но мое мнение, что жертв она требует не раньше, чем начинаются взрослые разряды!