Всех приветствую!!!
В данной статье, хочу поделится своей находкой.
- Не для кого не секрет, что иметь ровную осанку и красивую, сильную спину это круто. Для того чтобы привести спину в должную форму, нужно усердно находится в зале и тягать веса, а что если времени на это нет или денег на поход в зал?
Вот как раз меня настигла такая проблема, что в зал нет времени сходить. И я начал искать в интернете на разных тематичнских площадках, упражнения в которых не нужно применять железо, а просто заниматься с собственным весом.
Нашел множество разных упражнений, выбрал и протестировал самые лучшие на себе, и хочу поделится с этим с вами.
А для более подробной инструкции переходите в видео которое я записал для вас с упражнениями.
Усаживайтесь по удобней,
Не забудьте, поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ
Вам не сложно, а мне приятно