это серия об осознанном отношении к своему ментальному здоровью, напоминание о том, что в такое трудное время, как осень, не только наше тело нуждается в витаминах, но и сознание требует допинга в виде позитивных эмоций. Это могут быть встречи с друзьями, прогулки в одиночестве, поход в любимое кафе, чтение книг. Важно понимать, что неотъемлемой частью отдыха является эмоциональная подзарядка, то есть мы должны не только затрачивать свои эмоциональные ресурсы, но и пополнять их за счёт ярких и живых впечатлений. Не учитывая это, многие принимают за отдых просмотр сериалов, фильмов, социальных сетей или проводят свободное время в компьютерных играх. Такое времяпрепровождение только затрачивает нашу энергию, даже если мы испытываем позитивные эмоции. Таким образом мы придём только к эмоциональному выгоранию. Чтобы избежать подобного, стоит начать с простого, с себя. Прислушайтесь к внутреннему голосу, поймите, что он в действительности требует, и узнайте, что наполняет вас энергией, а что только затрачивает её.
фотограф: Дарья Симакина
асистентка: Елизавета Кочурова
модели: Мария Дудкина, Мария Аврамова
наш сайт: aspectmd.ru
наш инстаграм: https://www.instagram.com/aspect.md/
наш тикток: https://vm.tiktok.com/ZSG6jEcC/